Quelle montre de running vous va le mieux ?

24 avril 2014

Si les chaussures sont le seul outil indispensable du runner moderne, certains accessoires deviennent forts utiles. C’est le cas de la montre de running qui a vu sa technologie se développer de manière fulgurante ces dernières années. Entre GPS, Cardiofréquencemètre, temps intermédiaires, baromètre, altimètre, boussole, et même lecteur mp3, les fonctions se multiplient au poignet. Afin de vous aider à trouver la montre de running qui convient le mieux à votre activité, suivez le guide Runner’s World.

Table des matières

Polar RC3 GPS : de la route au trail, la bonne autonomie

Malgré l’arrivée de la V800 depuis début avril, la RC3 GPS reste une des références du marché. Elle possède un chronomètre, un cardiofréquencemètre (en option), et une puce GPS intégrée. Elle annonce 12 heures d’autonomie en utilisation maximum.

Notre avis : Cette Polar nous laisse une très grosse impression. L’autonomie a été vérifiée à maintes reprises, pas de surestimation de la part de Polar. Le GPS est précis, quoique parfois un peu lent à détecter les satellites. Le dénivelé est obtenu par GPS. La force de Polar reste ses fonctions de cardio, avec le développement de la plateforme « Smart Coaching». La montre permet également d’ajouter un capteur de fréquence en vélo. Nous regrettons la non-étanchéité (juste possible de prendre une douche), l’absence de programmation manuelle des entrainements, un GPS un peu lent. Malgré tout, la RC3 GPS reste l’une des montres les plus polyvalentes du marché, qui s’adresse aussi bien aux pistards, aux routiers, aux cyclistes ou aux traileurs en quête de performance.

Plus :

Son prix
Smart Coaching
Ses fonctions
Son autonomie

Moins :

Elle n’est pas étanche
Le GPS est parfois lent pour se connecter
Pas d’entrainements à entrer manuellement

229,90€ (sans ceinture cardiaque), 279,90€ (avec ceinture cardiaque), www.polar.com

Adidas miCoach Smart Run : pour ceux qui aiment courir en musique

Adidas se lance dans la montre de running avec l’arrivée de la nouvelle miCoach Smart Run. La Smart Run propose un écran tactile, un cardiofréquencemètre intégré à la montre (prise au poignet), un GPS, et surtout, un lecteur mp3 bluetooth de 3Go ! L’application miCoach propose un suivi sur internet ainsi qu’un coaching en direct. L’autonomie est annoncée à 4h en mode coaching avec musique, 8h en mode marathon sans musique.

Notre avis : Entrée réussie avec cette Smart Run pour Adidas. Le capteur cardiaque au poignet est une véritable réussite avec des données très précises ! Le GPS est un peu lent mais une fois connecté, très précis. Le coach vous parle pendant votre entrainement, mais il est surtout très appréciable d’avoir sa musique à portée de poignet. L’écran tactile surprend énormément par sa précision et sa réactivité. Attention la montre n’est pas étanche, elle supporte juste la pluie. La Smart Run va s’adresser aux coureurs réguliers ne cherchant pas des entrainements de haute performance mais un accompagnement agréable et performant.

Plus :

Lecteur mp3 intégré
Capteur de fréquence cardiaque au poignet
Ecran tactile performant
Coaching vocal

Moins :

pas de dénivelé
montre pas étanche
GPS un peu lent

400€, www.adidas.fr

Garmin Forerunner 10 (version femmes) : la simplicité et la féminité

Cette Forerunner 10 est la petite de chez Garmin, l’entrée de gamme parfaite. Elle propose un entrainement chronométré accompagné de données GPS. Les utilisateurs pourront charger les entrainements sur Garmin Connect™ et analyser leurs données : chrono total et intermédiaires, vitesse ou allure au choix, dénivelé, calories, météo. Elle offre une autonomie de 4h, elle est programmable sur des fractionnés simples et permet de visualiser au choix : heure, chrono, allure/vitesse, calories.

Notre avis : Cette Garmin Forerunner 10 possède un format adapté aux poignets féminins, est très facile d’utilisation, et offre un look sympathique. La mesure GPS est fiable, l’accroche des satellites est parfois rapide parfois extrêmement longue. Un petit bémol, pas de possibilité de visualisation du temps intermédiaire pendant son chronométrage. Ses fonctions sont rudimentaires mais couvrent la majorités des besoins d’un entrainement même poussé, et pour un prix très intéressant.

Plus :

Son prix
Son design
L’interface Garmin Connect™

Moins :

Ses fonctions limitées
Pas de visualisation de temps intermédiaires

129€, www.garmin.com

Tomtom Multi-Sport Altimètre : la multifonctions

Tomtom, le référent du GPS automobile, se met à la course à pied et lance sa montre de running. Le Tomtom Muti-Sport Altimètre est le modèle le plus complet de la marque. Il propose cardiofréquencemètre, GPS, altimétrie GPS, capteur de cadence et de vitesse en vélo, une fixation vélo, un capteur de longueurs en natation. Le bracelet est interchangeable et les fonctions se gèrent avec un quadruple bouton central.

Notre avis : Tomtom réussit une entrée tonitruante dans le marché de la course à pied. Cette Multi-Sport altimètre se place en référence avec une multitude de fonctions très utiles. Le GPS est très précis et très rapide. Les vues sont précises et les alertes de vos zones de confort se font par vibration et/ou par sonorités. Le bouton est accessible, même si des boutons séparés auraient étaient appréciables. L’autonomie de 10 heures est suffisante mais pas optimale pour les traileurs. Les options de vélo et de natation sont très bien faites et offre une polyvalence exceptionnelle. Cette Tomtom se destine donc à des coureurs sur route ou trails courts qui souhaitent également diversifier leurs activités.

Plus :

Natation + Vélo + Course à pied
GPS précis et très rapide
Bracelet interchangeable
Prix

Moins :

Autonomie un peu juste pour du trail
Bouton central amusant mais difficile à gérer en fractionné.

299€, www.tomtom.com/fr

Suunto Ambit 2 S : la baroudeuse

La Ambit 2 S est une baroudeuse. Elle propose un GPS avec altimètre, une boussole 3D, un capteur de fréquence cardiaque en option, un mode natation, un système FusedSpeed qui corrige les données GPS par un accéléromètre. Suunto propose désormais d’autoprogrammer sa montre. L’autonomie varie entre 8h et 25h en fonction des données GPS utilisées.

Notre avis : Cette version allégée de la Ambit 2 est élégante et très légère. Le GPS impressionne par sa précision et sa rapidité de capture, la référence ! L’option FusedSpeed permet d’améliorer encore d’avantage cette précision. En programmant les diverses fonctions de la Suunto Ambit 2 S on peut alors atteindre des possibilités presque illimitées. Cependant, cela n’est envisageable uniquement si l’on possède un bon bagage en informatique, dommage… Les options de vélo et natation sont complètes et un mode multisports permet de passer d’une activité à l’autre pendant l’exercice, astucieux ! Cette Ambit 2 S s’adresse donc à de vrais amoureux de la montagne désireux d’acquérir une montre performante, élégante et légère.

Plus :

GPS ultra-précis et très rapide
Possibilité de programmer ses fonctions
Fonction multisports très complète
Boussole intégrée

Moins :

Son prix
Son autonomie en pleine puissance
Nécessité de savoir programmer pour utiliser toutes les fonctions

350€ (sans ceinture cardiaque), 400€ (avec ceinture cardiaque), www.suunto.com

Nike+ Sportwatch GPS : le meilleur rapport qualité/prix

Nike a décidé de s’associer à Tomtom pour proposer cette Nike+ Sportwatch GPS. Il s’agit d’une montre de running élégante et simple d’utilisation avec deux boutons de navigation et un bouton de sélection. L’écran est agréable, à fort contraste, avec un éclairage par tapotage sur l’écran. L’autonomie de la batterie est satisfaisante avec 9h d’autonomie. Il est possible de coupler les données de la montre avec un capteur de foulées Nike+ à intégrer dans votre chaussure.

Notre avis : Cette montre Nike est très agréable à porter avec un design bien fini, élégant et discret. L’acquisition des satellites se fait bien et les données sont précises. On regrettera l’absence d’un GPS 3D mais les données d’altitude peuvent être obtenues grâce à la capsule Nike+ qui s’insère dans votre chaussure et vous sert d’accéléromètre. Une fois sur l’application Nike+ les données d’altitude pourront également être obtenues à posteriori. Le petit défaut vient de la fonction d’écran à tapoter qui inclut deux fonctions simultanées : l’éclairage de votre montre et la capture du temps intermédiaire. Ainsi lorsque vous souhaitez allumer votre éclairage vous déclenchez également un tour, ce qui est peu pratique.

Plus :

Elégante
Son prix
Capsule Nike+ comprise
Simple d’utilisation

Moins :

Absence de données GPS altimétriques
Pas de capteur cardiaque intégré (possibilité d’associer un capteur Polar)
Ecran tactile déclenche deux fonctions en simultané

169€, http://store.nike.com

Zapper les séances de vitesse : 4 fausses excuses !

22 avril 2014

Lorsque l’on ne se focalise pas sur la performance il peut parfois paraître compliquer de s’investir sur des séances de vitesse, au point même de se trouver des excuses très convaincantes. Cependant, le sont-elles réellement ? Runner’s World France va à la chasse aux fausses excuses.

« Je cours pour être en bonne santé, pas pour la compétition, je n’ai donc pas besoin de séances de vitesse. »

Jonathan Little, doctorant à l’Université de British Columbia, précise que parce que les intervalles d’efforts intenses impliquent d’avantage de fibres musculaires, ils faciliteront l’élimination du sucre et donc, aideront à lutter d’avantage contre le diabète. Ils renforcent également le cœur et augmentent le nombre de mitochondries (cellules essentielles à la production d’énergie) dans le sang. Au final, les séances de vitesse vous apportent d’avantage d’energie.

Une séance de vitesse que vous pouvez aisément pratiquer : Après un échauffement de 25 minutes environ, courez à votre allure 10 kilomètres pendant une minute. Alternez avec une minute de footing ou de marche rapide. Recommencez 5 à 6 fois. Au fil des semaines augmentez les répétitions jusqu’à 10.

« Je tente de perdre du poids, je veux donc garder une allure constante, les séances de vitesse ne m’intéressent pas ».

« Plus vous courez vite, plus vous dépensez de calories » afirme Adam St. Pierre, physiologiste du Centre de Médecine Sportive de Boulder (USA). Il a été montré que pour une heure de course, vous dépensiez plus de calories lors de séances de vitesse, avec des intervalles, que lors d’un run « classique ». Cependant, cela ne remplace pas une séance de footing et ses bienfaits, mais, les deux sont nécessaires. De plus, une séance de vitesse par semaine permet d’utiliser différents muscles afin de mieux vous maintenir en forme.

Pour perdre du poids, plus l’intervalle de vitesse sera long, mieux ce sera. Echauffez-vous correctement, puis, courrez à votre allure 10 kilomètres pendant 3 à 5 minutes. Récupérez en footing ou marche active durant 3 à 5 minutes. Répétez 6 à 10 fois.

« Je vais courir mon premier semi, ou mon premier marathon, je me focalise sur la distance, les séances de vitesse ne sont pas pour moi ».

C’est une erreur basique des coureurs souhaitant réaliser leur première « longue » distance en compétition. En compétition, ou lors de sorties longues, lorsque la fin est proche, il est fréquent de manquer d’énergie et de voir son allure se dégrader. Les séances de vitesse permettent d’apprendre au corps à réagir aux changements de rythme et à la difficulté. Elles permettent également de faire appel à d’autres muscles, qui pourront éventuellement venir en aide à vos muscles « habituels » à la fin d’une course. De plus, les séances de vitesse obligent votre cœur à pomper plus de sang à la minute et à augmenter son rendement afin de délivrer de l’oxygène à vos muscles. En réalisant des séances de vitesse, vous courrez de manière plus économique par la suite, lors de vos runs « cool ».

Après un bon échauffement, courez 6 à 10 fois 200 mètres à votre allure 5 kilomètres, trottinez sur 200 mètres entre chaque répétition (pour rappel, une piste ordinaire d’athlétisme mesure 400 mètres au couloir numéro 1). Faites ce genre de séances de vitesse une fois par semaine. Vous pouvez également augmentez la distance en réduisant les répétitions : 5×400 au lieu de 10×200. Quoiqu’il en soit, il faudra veiller à ne pas dépasser 5% de votre kilométrage hebdomadaire total (vous courez 20 km/semaine, ne réalisez pas plus de 1 kilomètre en vitesse).

« Je souhaite uniquement terminer mon premier 5 kilomètres, je n’ai pas besoin de séances de vitesse ».

Plus la distance est courte et plus les séances de vitesse seront primordiales dans votre préparation. Que vous ayez un objectif de chrono ou non, les apports que vous obtiendrez grâce à des séances de vitesse vous permettront de vous sentir bien mieux sur votre 5 kilomètres. Et si vous voulez performer, ces séances deviendront essentielles.

Pour préparer un 5 kilomètres, vous pouvez (devez ?) envisager plus de séances de vitesse que les coureurs visant de longues distances. Amusez vous à mixer les séances. Envisagez une séance de 200 mètres en début de semaine, et une autre de plusieurs répétitions de 5 minutes au seuil (allure 5 à 10 kilomètres) en fin de semaine.

Venez célébrer les 10 ans du Viaduc de Millau avec la course Eiffage

21 avril 2014

Il aura fallu 3000 personnes et trois petites années pour édifier ce qui est devenu désormais un des symboles de notre pays. Pour rendre hommage aux 10 ans du Viaduc de Millau se sont pas moins de 15 000 coureurs qui s’élanceront le 18 mai prochain lors de la Course Eiffage du Viaduc de Millau.

Au programme, 23,7 kilomètres et 390m de dénivelé positif attendront les coureurs. 5 kilomètres seront réalisés en aller/retour sur le Viaduc. Ce projet est rendu possible grâce à l’accord du Ministère de l’Ecologie, du Développement durable et de l’Energie et grâce au dispositif de police et de gendarmerie qui permettra de dévier la circulation pendant cinq heures. Rappelons que ce ne sont pas moins de 5 millions de véhicules qui empruntent chaque année le Viaduc de Millau.

Le parcours

Cette course débute par une traversée complète de la ville de Millau pour rejoindre la très belle route pittoresque de Peyre longeant la vallée du Tarn. Profil pratiquement plat sur les 5 premiers km. On découvre petit à petit le Viaduc qui émerge des falaises du plateau de France.
Arrivés à la hauteur du Viaduc, à la Pile P2, les coureurs empruntent la piste de chantier Nord qui grimpe en lacets sous l’ouvrage permettant d’admirer l’ensemble de la construction. On part à l’assaut du Viaduc (300 m de dénivelé). On se sent tout petit… mais l’âme d’un conquérant !
Au sommet du plateau, les coureurs abordent le Viaduc dans le sens Nord – Sud pour une fantastique traversée de 2,5 km (pente à 3,025%). Photo souvenir obligatoire. Il faut savourer ce grand moment.
Arrivé sur le Larzac, le demi tour s’effectue pour reprendre le Viaduc dans l’autre sens. A nouveau 2,5 km de bonheur avec vue imprenable sur la ville de Millau et les Causses qui entourent la cité du gant.
On quitte avec regret cet espace unique et débute alors la descente sur Millau. Par une belle piste plongeant sur la ville puis par une route sinueuse serpentant sur les contreforts.
La fin du parcours s’effectue par la rue de Monplaisir pour une arrivée dans les allées du Parc de la Victoire.

Retrouvez toutes les informations concernant la Course Eiffage du Viaduc de Millau ici.

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Café et course à pied : pour ou contre ?

20 avril 2014

coffeemar5100x310_0 — Café et course à pied : pour ou contre ?

Un bon petit café est, pour beaucoup d’entre nous, un plaisir quotidien. Le café nous réveille, nous booste et il est difficile de s’en passer durant les longues journées de travail. Cependant, certains coureurs s’inquiètent quand à l’effet du café sur leur santé et leurs performances. Café et course à pied, voici 5 choses à savoir.

Table des matières

Le café améliore les performances

Des chercheurs britanniques ont donné à différents groupes de cyclistes et des triathlètes, 350mg de caféine, du café avec le même taux de caféine, du décaféiné et une boisson placébo. Une heure après la prise de la boisson, les participants ont réalisé un test de vélo. Le groupe « caféine » et le groupe « café normal » ont montré, de manière identique, des performances supérieures à celles des groupes « décaféiné » et « placébo ».

Le café est riche en antioxydants

Les grains de café Arabica sont riches en antioxydants. Une étude a montré que consommé en moyenne trois cafés Arabica par jour durant quatre semaines permettait de lutter contre les réactions d’oxydation.

Le café améliore l’humeur

Contrairement à la chanson humoristique d’Oldelaf (à découvrir ici) une étude de l’Institut National de la Santé aux Etats-Unis a montré qu’une personne buvant au minimum quatre cafés par jour est 10% moins dépressive qu’une personne ne consommant pas de café. Une étude récente de l’Ecole de Harvard sur la Santé Publique a également montré que boire au moins deux cafés par jour pouvait réduire significativement le risque de suicide. Les scientifiques pensent que le café peut impacter les neurotransmetteurs et ainsi agir comme des antidépresseurs.

Le café augmente les fonctions cérébrales

Les études scientifiques menées sur l’effet antioxydant du café ont également montré que ce dernier pouvait aider à protéger le cerveau contre les décroissances cognitives et retarder le développement d’Alzheimer. Durant quatre ans des chercheurs ont comparé les résultats du café sur des patients de plus de 65 ans et ont montré que ceux qui avaient pour habitude de boire 2 à 4 cafés par jours résistaient mieux face à la progression de la maladie.

Le café protège le foie

Consommer une à deux tasses de café par jour (pas uniquement des boissons caféinées) pourrait protéger le foie, spécialement chez les individus avec un foie à risque (comme ceux buvant un verre d’alcool ou plus par jour).

The Color Run : un vrai succès!

19 avril 2014

2014-04-13 - Color Run Paris 2014-6 — The Color Run : un vrai succès!

Ils étaient près de 13 000 participants à s’élancer depuis l’Hotel de Ville, à Paris, pour un « run » de 5 kilomètres. Tout au long du parcours, chaque participant a pu traverser des zones de poudres colorées. Au départ, des DJ survoltés rythmaient les différentes vagues de départ.

11 000€ ont pu être collectés lors de cette Color Run et ont été remis à l’association « Les Chevaliers du Ciel » dont José Garcia est le parrain. L’acteur avait d’ailleurs chaussé ses plus belles baskets pour l’occasion, il n’aurait manqué The Color Run pour rien au monde.

5 questions de coureurs, nous vous répondons

19 avril 2014

ask-question-1-ca45a12e5206bae44014e11cd3ced9f1-660x330 — Questions de coureurs du 26 juillet 2014

Depuis qu’il fait beau on croise de plus en plus de chiens, parfois assez gros, en liberté dans les parcs. Que pouvons-nous faire ?

Cette question est délicate. De notre propre expérience, et peut être un peu naïvement, nous aimons à penser que si le maître décide de laisser son chien en liberté c’est qu’il est confiant quant à sa réaction face aux coureurs. Cependant, on n’est jamais à l’abri d’un accident. Si vous le pouvez, changez délicatement de direction. Dans tous les cas évitez les réactions vives et les changements soudains d’allures et de directions. Si vous êtes sur une boucle vous serez amené à croiser de nouveau la route des molosses. Dans ce cas, essayez d’aller discuter calmement avec le propriétaire pour lui demander gentiment d’attacher son animal. Si vous courez régulièrement dans le même parc, où en théorie les chiens sont censés être tenus en laisse, nous vous conseillons de vous rapprocher de la mairie afin de signaler le problème récurrent.

Quand doit-on changer ses chaussures ?

Nous avons déjà écrit une petite brève à ce sujet il y a quelques temps, vous la trouverez ici. Quoiqu’il en soit, il est commun de penser qu’une chaussure de running possède une durée de vie de 800 kilomètres et/ou de 1 an. Attention, il ne faut pas se fier à l’aspect physique de la chaussure. Même si de l’extérieur elle peut paraître encore apte au service, à l’intérieur l’amorti de la semelle se dégrade avec l’activité et avec le temps. Garder donc les deux chiffres que nous vous proposons en tête. Au delà, vous augmentez le risque de blessure.

Comment s’habiller pour une course en fonction de la température?

Ce n’est pas une question à laquelle il est facile de répondre. Certains frileux ne mettent jamais un bout de peau dehors, alors que certains champions, comme Kilian Jornet, sont capables de courir en haute montagne, dans la neige, en short et en tee-shirt. Chacun fait comme il le sent, il n’y a pas de règle prédéfinie. Tout dépendra de l’allure de la course, de votre tolérance au froid, etc… Nous ne pouvons que vous conseiller de tester vos diverses tenues à l’entrainement. Vous en saurez un peu plus sur la question.

Je suis débutant, quelle chaussure est faite pour moi ?

Nous travaillons sur un dossier à ce sujet dans le numéro 47 du magazine Runner’s World (sortie prévue début Juin). Malgré tout nous pouvons vous donner quelques pistes sur lesquelles vous devrez axer votre attention. Un débutant ne possède pas forcément une foulée efficace et la technique nécessaire pour assurer au corps tout le confort et la sécurité nécessaire. Aussi les points important d’une chaussure pour débutant seront : un confort accru, un amorti important, une stabilité maximum du pied. Privilégiez un drop (différence de hauteur entre l’avant et l’arrière du pied) important (10mm et plus). Ensuite, comme nous le rappelons à chaque fois, chacun est différent. En étant débutant il est important d’essayer ses chaussures et de se faire conseiller. Allez en magasin spécialisé, vous trouverez votre bonheur.

Doit-on s’étirer avant et après une séance ?

Les étirements sont parmi les plus grands débats scientifiques en ce qui concerne la course à pied. Certains disent qu’il faut s’étirer le plus possible, d’autres les proscrivent complètement… Nous vous conseillerons de faire aux sensations en respectant quelques règles. Un étirement ne doit jamais être douloureux (attention aux blessures) et il ne doit pas être saccadé. Nous conseillons habituellement en matière d’étirements, quelques étirements dynamiques, et non statiques, en début de séance et d’éviter trop d’étirements en fin de séance. Il faudra plutôt dédier une séance complète, un autre jour, à des assouplissements un peu plus poussés.

Il court un marathon par jour pendant 18 jours pour lutter contre le cancer !

18 avril 2014

1274820_715098108504345_1623840821_o — Il court un marathon par jour pendant 18 jours pour lutter contre le cancer !

Table des matières

En France c’est près de 1800 enfants de moins de 15 ans qui sont, chaque année, touchés par un cancer. Cela représente la deuxième cause de mortalité chez nos jeunes. Les progrès de la médecine ont permis à 80% d’entre eux de survivre. Malgré tout 20% continuent à succomber à ce fléau. Pour soutenir la recherche contre le cancer de l’enfant, Eric Schneider, miraculé d’un cancer du poumon a décidé de rallier l’Institut Paoli Calmette (Marseille) à l’Institut Gustave Roussy (Villejuif) en courant un marathon par jour pendant 18 jours. Il est parti aujourd’hui et son arrivée est prévue pour le 8 mai à Villejuif.

Courir pour vivre, et vivre pour courir

Eric Schneider, ancien sportif assidu à l’hygiène de vie irréprochable, a été touché, il y a 10 ans, par une forme très agressive de cancer du poumon. Son espérance de vie ? 3 mois, tout au plus. Il est alors victime de trois arrêts cardiaques et d’une embolie pulmonaire qui va lui paralyser tout le côté droit. Malgré tout, Eric va continuer à se battre. Il va subir 1 mois et demi de réanimation et quatre cycles de chimiothérapie. C’est à ce moment que les médecins de l’Institut Gustave Roussy procèdent à l’ablation de la tumeur.
Trois mois après sa rémission, c’est le jeune fils d’Eric, Téo, qui est atteint d’une tumeur au cerveau. Après une opération à Marseille puis à l’Institut Gustave Roussy, Téo s’en sort sans aucune séquelle.
C’est pour remercier les médecins qui ont sauvé sa vie et celle de son fils qu’Eric a décidé de se lancer dans un projet fou « guerirduncancer.merci ».

Courir pour soutenir deux projets de recherche.

C’est deux projets ambitieux qu’Eric Schneider a décidé de soutenir à travers son rythme fou d’un marathon par jour.

La recherche sur les traitements personnalisés des cancers rares de l’enfant, menée à Gustave Roussy par le Dr Birgit Geoerger.
L’opération « Poussons les murs », consistant à améliorer les conditions d’accueil et de vie des jeunes patients de Gustave Roussy.

A travers ces 757 kilomètres, Eric espère récolter 200 000€ au profit de la lutte contre le cancer. « Soutenir la recherche c’est nous soutenir nous-même » explique-t-il.

Venez soutenir Eric

En réalisant un marathon par jour pendant 18 jours, Eric Schneider ne souhaite pas uniquement récolter de l’argent mais également partager son bonheur et sa passion pour la course à pied. « Tout le monde est le bienvenu. Inutile d’être un grand sportif pour affirmer son implication. Le simple fait d’être accompagné tout au long de ma route sera déjà énorme et si chaque personne décide de donner 1 euro par kilomètre couru à mes côtés, peut être atteindrons-nous notre objectif » souligne-t-il.

Pour suivre le parcours, participer à la course ou soutenir Eric Schneider :

https://igr.friendraising.eu/gueriduncancer-merci

https://www.facebook.com/Gueriduncancer.merci

Morocco Trail : une course haute en couleurs

18 avril 2014

Le départ — Morocco Trail : une course haute en couleurs.

Un prologue non chronométré, 4 étapes de 25 à 35 kms, pour un total d’environ 120 kilomètres, voilà ce qui attend les concurrents de la deuxième édition du Morocco Trail qui se déroulera du 26 avril au 2 mai. Outre la chaleur et le désert, les concurrents découvriront le Maroc sous un autre jour, avec une explosion de couleurs. Découvrez les paysages somptueux proposé par le Morocco Trail à travers ce petit diaporama :

Les inscriptions sont toujours ouvertes, n’hésitez pas!

Pour plus d’informations, connectez vous sur le site du Morocco Tizi N’Trail.

De toutes nos forces : une belle surprise.

17 avril 2014

285170 — De toutes nos forces, une belle surprise!

De toutes nos forces, film Franco-Belge de Nils Tavernier avec Jacques Gamblin et Alexandra Lamy, est toujours à l’affiche. Nous avions peur d’être déçus par ce film tentant de relater l’exploit d’un père participant à l’Iron Man de Nice avec son fils handicapé. Nous craignions le mélodrame, les stéréotypes, les incohérences. Il n’en ai rien, ou en tout cas, rien de dérangeant. Ce film nous a touché et nous le recommandons à chacun d’entre-vous.

Table des matières

De toutes nos forces, un film pour tous les goûts

Il faut avouer qu’il est difficile de réaliser des longs métrages sur des sujets aussi pointus qu’un Iron Man. Trop de spécificités et de sport et vous perdez le grand public, pas assez et vous décevez tous les mordus de la discipline. Nils Tavernier a su mélanger une histoire touchante avec de belles images de sport comme on les aime. Alors oui certains points peuvent paraitre absurdes pour qui connait un peu le triathlon. Mais cela n’empêche pas de se prendre au jeu. Et De toutes nos forces arrive assez bien à nous amener à la réflexion.

Où la tête va les jambes iront ?

Au final, ce sont des grands points philosophiques du sport qui sont abordés dans ce film. Quelle est la place du handicap en course à pied? En triathlon? Dans toutes nos disciplines? Nous sommes tous émerveillés devant un tel film mais qui peut se vanter d’avoir passionnément suivi les jeux paralympiques?
Est-ce que finalement la tête est capable de dépasser la douleur? Nils Tavernier nous amène à nous poser la question à travers le regard d’un père (Jacques Gamblin), qui se laisse porter par son fils handicapé moteur et sa volonté inébranlable, au point de boucler, avec lui, 3,8kms de natation, 180kms de vélo et un marathon.
La vraie question est de savoir qui, finalement, porte l’autre. Alors, bien évidemment il s’agit d’un film, bien évidemment on sait comment cela se termine. Mais peut être qu’en y réfléchissant, vous arriverez à relativiser vos performances ou vos contre-performances devant ce que représentent réellement les valeurs du sport.

Quelle est la meilleure chaussure ?

17 avril 2014

A chaque collection, printemps/été et automne/hiver, nous décernons quatre awards à quatre chaussures s’étant distinguées dans l’une des catégories suivantes :

Table des matières

Meilleur lancement : il s’agit de la meilleure chaussure concernant le lancement médiatique. Celle dont tout le monde a parlé lors de sa présentation au public.
Meilleur marché : ce prix est décerné à la chaussure possédant le meilleur rapport qualité/prix.
Meilleure évolution : ce prix sera décerné à une chaussure ayant subi les meilleures modifications entre le modèle précédent et le modèle actuel.
Choix de la Rédaction : C’est le Graal, notre coup de coeur, celle qui nous a fait craqué, en bref, notre meilleure chaussure du moment.

Awards du Meilleur Lancement : Brooks Transcend

Cette Brooks Transcend a été dévoilé à la presse spécialisée lors d’un événement lunaire durant lequel nous avons pu découvrir des expériences chimiques un peu folles. En ce qui concerne la chaussure elle est l’événement de ce début d’année 2014. Quelques modèles marquent la saison par leur innovation et cette Transcend en fait partie. Brooks, conscient que le coureur moderne recherche à la fois liberté, confort et amorti, propose un nouveau modèle capable de libérer la foulée du coureur tout en apportant amorti et maintien.

Notre avis : Cette Brooks Transcend est une énigme, et pourtant elle prouve que foulée naturelle ne rime pas forcément avec minimalisme. Aujourd’hui la Transcend apporte une vraie réponse aux coureurs souhaitant se débarrasser de tous les artifices d’une chaussure moderne sans pour autant sacrifier l’amorti et ainsi risquer la blessure. La transition arrière-avant est très fluide et la foulée est vraiment naturelle avec la Transcend aux pieds. Elle souffre d’une certaine lourdeur mais la semelle équipée du tout nouveau Super ADN, molécules capables de se contracter et se dilater à très grande vitesse, permet d’assurer un dynamisme exceptionnel.

Poids : 346g (42,5 H) – Prix : 170€

Awards du Meilleur Marché : Kalenji Kapteren XT4

Ce prix a surement été le plus facile à placer en ce qui concerne la marque, un peu moins facile en ce qui concerne le modèle, tant Kalenji possède des modèles de très bonne qualité à des prix défiant toute concurrence. Nous avons donc voulu souligner l’excellent travail de Thierry Breuil et de toute son équipe en récompensant la Kalenji Kapteren XT4. Le nouveau système K-Ring® permet d’assurer l’amorti. Le petit insert In’Up dynamise la foulée. Le concept Arkstab® assure la stabilité de la chaussure. Les crampons de 5mm permettent une accroche performante quelque soit le terrain.

Notre avis : Grâce à cette Kapteren XT4, Kalenji passe dans une nouvelle dimension. C’est désormais des chaussures performantes que la marque propose pour des prix toujours minimes. L’accroche de la Kapteren XT4 est vraiment efficace et la boue n’accroche pas facilement. Le K-Ring assure un amorti appréciable et le confort à l’intérieur de la chaussure est vraiment agréable. Un bon parre-pierres aurait pu être apprécié, mais la poche pour les lacets et un petit plus. Cette Kalenji Kapteren XT4 est donc une chaussure qui s’adresse aux traileurs polyvalents cherchant une chaussure performante sur tous les terrains pour un petit prix.

Poids : 330g (43 H) – Prix : 79,95€

Awards de la Meilleure Evolution : Asics Gel Fuji Sensor 2

La Fuji Sensor 2 est la chaussure dédiée à l’ultra trail chez Asics. La marque nippone s’est appuyé sur le succès d’une première version déjà très aboutie afin d’offrir aux ultra- traileurs un modèle performant. On retrouve évidemment le système Gel de chez Asics qui se charge de l’amorti alors que le Sensor System s’occupe de procurer à la chaussure flexibilité et dynamisme. Les crampons ont fait l’objet d’une attention toute particulière, le système AHAR+ offre plus d’accroche que la version précédente et le débourrage a été facilité.

Notre avis : La V2 de cette Fuji Sensor se concentre sur deux axes primordiaux : le confort et l’amorti. Elle est taillée pour l’ultra et s’occupe avant tout du pied du coureur. Son accroche aussi est performante, même en terrain technique. La semelle souffre peut être d’un manque de fluidité, mais rattrape par son confort. Elle s’adressera donc aux traileurs avides de longues distances privilégiant le confort et l’amorti. Pour ceux-là la Fuji Sensor 2 est la chaussure idéale.

Poids : 327g (42,5 H) – Prix : 150€

Le Choix de la Rédaction : Adidas Adios Boost

C’est notre coup de coeur, notre chouchou, celle qui nous fait chavirer une fois chaussée : l’Adidas Adios Boost. Alors, oui il s’agit d’un modèle déjà présent en 2013, oui il s’agit d’un modèle exigeant, mais il n’en demeure pas moins notre coup de cœur ! De plus, les nouveaux coloris apportés par Adidas pour cette saison 2014, un mélange d’orange, de noir et de gris, nous font carrément fondre.

Notre avis : L’Adios Boost est une chaussure de 10kms qui sait tout faire. Elle est dynamique et confortable. Sa semelle Continental lui confère une accroche irréprochable que ce soit sur sec ou sur mouillé, elle en a même fait une référence. Le Boost est parfaitement dosé et s’exprime d’autant plus que vous lui demandez de le faire. Elle est exigeante aussi, et ne peut s’adresser à tous les coureurs, mais ceux qui sauront dresser la bête ne pourront plus jamais la quitter.

Poids : 220g (42 2/3 H) – Prix : 150€