De nouvelles études ont montré que les acides gras saturés ne sont peut-être pas si mauvais. Devrions-nous donc reconsidérer le beurre et les burgers ?

Envie d’être en meilleure forme et en meilleure santé en vieillissant ? Suivez ces conseils pour coureurs de plus de 40 ans.

Quelques détails qui feront la différence avec le temps.

Oubliez les abdos classiques. Si vous voulez courir plus vite, être plus affûté et plus fort, travaillez votre abdomen comme un véritable coureur.

Avec ces nouvelles Vantage V et M, Polar revient sur le devant de la scène après une longue absence sur le marché des montres ultra-sportives. Cette fois la marque finlandaise pourrait bien imposer son propre rythme à ses concurrents et bousculer (enfin) le marché, grâce à des fonctions inédites.

Croyez-vous (aussi) que musculation et course à pied ne font pas bon ménage ? Les mythes ont la vie dure… La preuve !

Après la théorie, place à la pratique.

Ajouter de nouvelles disciplines complémentaires à votre entraînement vous permet de progresser très rapidement.

Comment aborder le trail.

Comment certains exercices sur sentiers et sur sable vont vous permettre de développer énergie, force, équilibre et mental.

Des conseils d’experts pour les néophytes.

Nous avons compilé 5 exercices vous permettant de tirer un maximum des différents programmes proposés par le tapis de course et incorporables à votre programme d’entraînement.

Que vous soyez sceptique ou converti, voici comment tirer profit du tapis de course.

Les courses progressives permettent de développer la puissance, la vitesse et la résistance – avec des variantes pour s’intégrer dans tous les programmes d’entraînement.