Une impressionnante Nike Air Zoom Tempo Next%

Cette chaussure est conçue comme une version de l’Alphafly Next% destinée à un usage plus quotidien (entraînement, sorties longues, etc). Mais il se passe tellement de choses avec elle, qu’il est difficile de savoir par où commencer. À moins de commencer directement par la conclusion : utilisez la en course et vous serez surpris de faire tomber quelques records personnels, utilisez en entraînement et vous serez surpris de passer un très bon moment.

Un très bon retour d’énergie

Nike a conçu trois stratégies pour vous donner beaucoup de rebond quand vous courez. Premièrement : en utilisant deux types différents de mousse de semelle intermédiaire; Zoom React à l’arrière (plus ferme et plus durable) et ZoomX à l’avant (plus doux et plus réactif). Les deux offrent un bon rapport poids léger / amorti. Deuxièmement : une plaque en composite de carbone sur toute la longueur de la chaussure, conçue pour être moins dure sous le pied et permettre aux coureurs de parcourir un kilométrage plus élevé. Troisièmement : des cosses d’air sous les pieds antérieurs. Nike Air n’est pas un nouveau concept, mais alors que précédemment les coussins d’air étaient encapsulés au milieu de la mousse de la semelle intermédiaire, ceux-ci, positionnés sous la plante des pieds, sont autonomes, ce qui, selon Nike, donne un meilleur retour d’énergie.

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Fluide et stable

Les testeurs craignaient qu’avec une telle hauteur, la chaussure pourrait être instable latéralement, mais le mesh renforcé verrouille bien le pied. D’autres chaussures avec des plaques de carbone ont été agressives, le rebond étant assorti d’un léger manque de contrôle. Ce n’est pas le cas ici. La plaque composite, l’amorti suffisant sur le talon, un évasement agréable sur l’avant-pied pour donner une plus grande surface pour l’atterrissage se combinent pour fournir une conduite qui est parfaite. La chaussure continue de courir avec vous, vous oubliez que vous la portez, vous faites la course et à la fin vous vous rendez compte que vos jambes sont moins fatiguées qu’elles ne le sont habituellement.

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Un ajustement presque parfait

Si vous le pouvez, cela vaut la peine d’essayer avant d’acheter. Bien sûr, tout le monde a des pieds différents, mais nous avons eu quelques testeurs qui se plaignaient de ce que la chaussure était trop large dans la zone des orteils, trop étroit au milieu du pied et juste au niveau du talon. Par contre, tous les testeurs ont adoré le mesh Flyknit qui est aussi respirant et durable et le laçage asymétrique qui fait un bon travail de réduction de la pression sur le dessus du pied.

Le verdict

Mis à part les petits inconvénients de la coupe légèrement variable, la Nike Air Zoom Tempo Next% une chaussure aussi impressionnante que bien conçue.

Bon à savoir

Poids : 279 g (H) 225 g (F)
Drop : 10mm
Type : Route
Prix : 180 €

Comment choisir le meilleur équipement pour débuter le running

Quand on débute, il est tentant d’enfiler la tenue de sport qui traîne dans le placard, mais ce n’est pas une très bonne idée, quelle que soit l’attention que l’on porte (ou pas) à la mode. Une tenue de running adaptée et de bonnes chaussures feront la différence sur la qualité de vos entraînements, votre motivation et votre progression. Difficile de prendre du plaisir quand on porte un tee-shirt en coton trempé de sueur qui irrite la peau jusqu’à la faire saigner. L’innovation technologique a permis de développer des produits qui procurent un confort optimal lors de la course. Pas besoin de dévaliser le magasin ; il vous suffit d’investir dans quelques articles de base. Voici une liste des indispensables pour bien commencer.

Les chaussures

Dépenser plus de 100 € pour acheter une paire de runnings peut paraître excessif, mais courir avec des chaussures qui procurent un bon soutien et un bon maintien est le meilleur moyen d’éviter les blessures. Des chaussures usées ou mal ajustées peuvent entraîner des lésions. Mais il n’est pas toujours facile d’acheter le bon modèle du premier coup. « Il n’existe pas de chaussure magique qui aide à mieux courir, mais une mauvaise chaussure peut vous empêcher de courir », précise Bruce Wilk, kiné et coach.

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Vous diriger droit vers le rayon des chaussures soldées n’est pas une bonne idée. Ne choisissez pas en fonction du prix, mais achetez plutôt le modèle qui vous va le mieux. Quel que soit le prix de vos nouvelles chaussures, il sera toujours préférable à la douleur que vous ressentirez si elles ne vous conviennent pas et au temps passé chez le médecin si vous vous blessez.

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Même si vous pensez connaître votre pointure, faites-la mesurer à chaque fois que vous achetez un nouveau modèle. Vos pieds changent au fil du temps, et tous les modèles ne chaussent pas pareil.

Gardez de l’espace. Il doit y avoir l’espace d’un pouce entre le bout de la chaussure et l’extrémité de votre gros orteil. Essayez toujours les 2 pieds et courez pour les tester (dans le magasin).

Changez régulièrement vos chaussures tous les 500-600 km. Notez la date d’achat dans votre journal d’entraînement et enregistrez le nombre de kilomètres courus via votre appli de running (Strava, Runtastic, etc.) pour savoir quand les changer.

HOKA ONE ONE Bondi 7

Notre premier choix se porte sur la HOKA ONE ONE Bondi 7. Quand Hoka commercialise une chaussure avec un « méga amorti », ce n’est pas une blague. La nouvelle itération de la Bondi est la chaussure la plus rembourrée de la société, avec une couche complète de mousse EVA ancrant une semelle intercalaire carrément robuste. L’une des meilleures ventes de Hoka, cette chaussure offre un amorti maximal pour une conduite ultra-moelleuse. Une tige en mesh ouvert l’aide à respirer et la conception de la semelle vous permettra de flotter kilomètre après kilomètre, et ce quelle que soit les distances.

HOKA ONE ONE Clifton 7

Notre second choix se porte sur la HOKA ONE ONE Clifton 7. La Clifton originale est légendaire parmi les fans de Hoka, et elle a marqué un tournant pour la marque, prouvant qu’une chaussure pouvait offrir un amorti maximal sans être maladroite. La dernière Clifton revient à cette formule magique – principalement. Elle est plus légère, mais offre toujours une course tout en douceur et une foulée très fluide. C’est la chaussure idéale pour les débutants qui va vous permettre d’avaler des kilomètres d’entraînement sans vous faire mal. Un excellent choix.

Les vêtements

Quand on débute, il est tentant d’enfiler la tenue de sport qui traîne dans le placard, mais ce n’est pas une très bonne idée, quelle que soit l’attention que l’on porte (ou pas) à la mode. Une tenue de running adaptée et de bonnes chaussures feront la différence sur la qualité de vos entraînements, votre motivation et votre progression. Difficile de prendre du plaisir quand on porte un tee-shirt en coton trempé de sueur qui irrite la peau jusqu’à la faire saigner. L’innovation technologique a permis de développer des produits qui procurent un confort optimal lors de la course. Pas besoin de dévaliser le magasin ; il vous suffit d’investir dans quelques articles de base. Voici une liste des indispensables pour bien commencer.

La brassière

Si vous êtes une femme, il vous faut une brassière qui offre un bon maintien et qui évacue la transpiration. Essayez plusieurs modèles et marques, dans 3 tailles. Les bretelles ne doivent pas être ni trop amples ni trop serrées. Vous devez pouvoir glisser 2 doigts sous chacune d’elles. La bande principale doit être ajustée.

Les sous-vêtements

Surtout, pas de coton : il absorbe la transpiration, ce qui provoque des frottements. En général, les coureurs (et coureuses) ne portent rien sous leur collant de running. Mais vous pouvez opter pour un sous-vêtement synthétique ou en laine, 2 matières qui offrent isolation et maintien.

Les chaussettes

Optez pour des chaussettes spécifiques pour la course à pied : élastiques au niveau de l’arche, rembourrées sous le dessous du pied et pas de couture au niveau des orteils.

Une tenue réfléchissante

Si vous courez tôt le matin ou tard le soir, portez au moins une veste réfléchissante ou un élément réfléchissant. Dans l’idéal, courez avec une lampe frontale. Les automobilistes verront une lumière et du mouvement et comprendront que vous êtes un coureur.

Une montre

Au début, vous aurez uniquement besoin de savoir combien de temps vous courez – n’importe quelle montre fera l’affaire. En progressant, vous pourrez acheter un cardio-fréquencemètre ou une montre GPS, qui indiquent votre allure, le nombre de kilomètres courus et votre fréquence cardiaque. Il existe de très nombreux modèles : certains coureurs ne jurent que par eux, d’autres s’en passent très bien. Ils présentent des avantages : si vous êtes sujet aux blessures ou si vous ne progressez plus, une montre GPS ou un cardio-fréquencemètre vous dira si vous en faites trop, ou pas assez.

Le haut et le bas de running

Ici aussi, évitez le coton. Courez avec un tee-shirt et un collant (ou un short) fabriqué à partir de matières techniques qui évacuent la transpiration et l’humidité. Ils sont légers et préviennent les frottements. Vous n’aurez pas trop chaud en été et moins froid en hiver. Optez pour le nylon, le Lycra, la technologie Coolmax et la laine mérinos.

Article écrit en collaboration avec HOKA ONE ONE

HOKA ONE ONE Clifton Edge

Vous vous souvenez de la chaussure complètement folle, la HOKA ONE ONE TenNine, la chaussure de trail radicalement différente avec un énorme renflement à l’arrière ? HOKA apporte ce concept pour les chaussures dédiées à la route et l’a modifié pour offrir une nouvelle expérience adaptée au bitume. Si la chaussure de trail était particulièrement redoutable dans les descentes des chemins escarpés ou rocailleux des montagnes, la Clifton Edge est quant à elle une chaussure destinée à être utilisée sur n’importe quelle surface et pas seulement dans les descentes abruptes.

Table des matières

Mais pourquoi une telle stratégie ? Après tout, les fabricants de chaussures ont plutôt essayé dernièrement de réduire ce qui colle à l’arrière des chaussures. Regardez le bord extérieur de l’une de vos propres chaussures et vous verrez qu’il se courbe vers le haut et loin du sol là-bas sur le talon. Cette construction traditionnelle réduit le « bras de levier » de la chaussure – s’il y avait de la mousse et du caoutchouc, cela accélérerait la vitesse et les forces que votre pied prononce vers l’intérieur lorsque vous heurtez le sol. C’est une mauvaise chose. Alors, est-ce une mauvaise chose que HOKA ait collé toute cette mousse à l’arrière de la Clifton Edge ? Bien sûr que non. Le chef de produit de HOKA, Colin Ingram, déclare que la mousse de la semelle intercalaire a été conçue de telle sorte que lorsque vous atterrissez, elle entre plus tôt en contact avec le sol et ralentit ces forces de levier. Si vous avez une petite frappe de talon, vous ne vous en apercevrez pas immédiatement, mais pour 95 % des coureurs qui touchent le talon d’abord (avec parfois beaucoup de force), vous apprécierez quand la mousse vous amortira avec une douceur sans pareil et n’envoie pas votre pied dans un mouvement pronateur chaotique.

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La mousse est assez souple  et possède des rainures profondes – il n’y a pas de caoutchouc dur ici – :  elle se déforme donc assez facilement lorsque vous touchez le sol.

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Imposante mais pas lourde

HOKA aurait pu nommer cette chaussure « Edge »  ou un tout autre nom, car elle ne ressemble pas vraiment à la Clifton que vous connaissez déjà. Tout d’abord, regardez cette semelle imposante, qui utilise une mousse caoutchoutée – le même composé que celui trouvé sur la Mach – pour la couche inférieure. (Les mousses rose et orange sont le même composé.) Le matériau est suffisamment durable pour que vous n’ayez pas besoin de caoutchouc de semelle extérieure plus traditionnel, comme celui utilisé sur la Clifton standard. Le fer à cheval à l’arrière du pied est un autre nouvel élément et donne à la chaussure une sensation stable et fermement plantée lorsque vous chargez tout votre poids sur la chaussure et commencez à passer à vos orteils.

Au-dessus de cela, HOKA utilise un EVA moulé par compression élastique que l’on trouvait auparavant dans l’EVO Speedgoat. Nous avions surnommé cette chaussure « la meilleure chaussure de trail de HOKA. » Nos testeurs avaient adoré la mousse de cette chaussure, qui était « douce comme une guimauve, mais élastique pour fournir un beau rebond à chaque pas. » La Clifton Edge offre clairement beaucoup de protection et de rebond sous les pieds. Notre testeur a couru au cours de ces deux derniers jours, 30 kilomètres avec cette chaussure ses jambes se sentaient parfaitement bien, malgré un kilométrage plus élevé que d’habitude.

Le poids de la Clifton Edge est aussi un point très positif, car les denrières itérations de la chaussure étaient devenu un peu trop lourdes. Ce n’est pas le cas dela Clifton Edge qui est plus légère que toutes les Clifton exception faite de la version originale. Chaque année, la Clifton devenait plus lourde, atteignant 286 g  pour la v5, avant de perdre près de 28 g sur le modèle actuel. Ces chiffres sont pour des tailles d’échantillon, mais le gain était encore plus prononcé pour les grandes tailles : 326 g pour la v5 contre 266 g pour la Edge. La Clifton Edge est incroyablement légère pour une chaussure aussi costaude.

Enfin, ma Edge est dotée d’un mesh en une pièce incroyablement fin. Ce qui est impressionnant, c’est qu’il contrôle n’importe quel mouvement sans beaucoup d’éléments supplémentaires. HOKA a utilisé des fils TPU à la pointe de la zone des orteils et le long de la rangée des yeux pour sécuriser ces zones rendant ce maillage très léger et qui vous maintient dans toute cette mousse. Top !

Infos

Prix : 160 euros
Poids : 252 g (H), 204 g (F)
Drop : 5 mm

En savoir +

Viacti, le running social

Il fait déjà froid dans le bois de Vincennes, le soleil ne va pas tarder à se coucher mais le petit groupe qui est en train de se former à côté du Lac Daumesnil ne se soucie peu de ses points de détails. Ce qui les rassemble, c’est une session d’entraînement de running organisé par l’association Viacti. Pour certains, ce sera la première fois, pour d’autres, ce sont des habitués. Peu importe leur milieu social, leur origine ou leur âge, diversité et inclusivité sont les bases fondatrices de la démarche de l’association, tout le monde est accepté comme l’explique Stéphane Lusgarten, le co-fondateur de Viacti : « Avec Michael, alors que nous étudiants en STAPS, nous avions toujours considéré que le sport nous avait apporté beaucoup aussi bien sur le plan de la santé que psychologiquement ou socialement. Il nous a semblé pertinent de créer une structure qui permette à tous, notamment aux personnes les plus éloignées de la pratique sportive de pouvoir utiliser ce moyen pour être mieux dans leur peau, leur apporter du bien-être au quotidien et surmonter les épreuves qu’ils ont pu rencontrer. »

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Michael Mamodhoussen, co-fondateur, complète : « En effet pour des personnes en situation de handicap, il est très difficile de se projeter dans une pratique sportive. Nous pouvons travailler sur des parcours longs qui leur permettent d’acquérir une certaine autonomie. Nous nous inscrivons aussi dans des projets plus larges comme par exemple aider à retrouver un emploi pour des chômeurs de longue durée à travers la pratique sportive. »

Une équipe, une communauté

Pour accompagner au mieux ses projets, Viacti est avant tout une équipe diverse et inclusive composée de bénévoles (l’équivalent de quatre temps plein par an), stagiaires, services civiques, et salarié•e•s. Soit une quinzaine de personnes qui intervient auprès de 50 structures partenaires sur Paris et proche banlieue à travers de très nombreux ateliers qui touchent environ 300 personnes par semaine qui sont remises en mouvement. Stéphane Lusgarten précise : « Nous avons un parcours en cinq étapes.
– Inspirer par des sorties à des matchs, des événements sportifs et des petits déjeuners sport-santé
– Pratiquer une activité physique adaptée à ses propres besoins, envies, motivations et capacités.
– Partager des moments en mouvements avec d’autres personnes via des ateliers communs et journées sportives spécifiques et stimulantes.
– Rencontrer le monde sportif pour favoriser l’autonomie dans la pratique individuelle, collective et en clubs.
– Libérer le potentiel professionnel pour un accès facilité à une orientation, une formation ou un métier. » Michael Mamodhoussen, co-fondateur, explique : « C’est très important pour nous de suivre la personne par rapport à sa situation, ses attentes, ses capacités ses souhaits ainsi que le temps qu’elle peut investir. C’est pour cela que nous proposons plusieurs typologies d’actions et de projets pour couvrir tout le champ des possibles et tout mettre en Å“uvre pour que cela se passe bien pour la personne.

Une association ouverte à tous

Viacti fonctionne de manière très simple : des structures sociales adhèrent à l’association Viacti qui proposent alors d’accompagner les personnes qui sont dans ses structures. Cela peut-être des personnes en situation de handicap, des personnes qui vivent dans la grande précarité, des personnes malades et qui ont dès lors accès à une pratique sportive.  Stéphane Lusgarten souligne : « Par rapport à des structures plus classiques, comme par exemple celles qui défendent le droit au logement, nous réalisons un travail complémentaire en prônant un droit au mouvement. Nous partons du corps et de ce que représente le corps dans un accès à une meilleure confiance en soi. »

L’équipe de running

Passionnés par le mouvement dans sa plus grande diversité, Viacti organise des sessions d’entraînement de running. Avec Younes et Alane, Laetitia aura la lourde tâche de s’occuper de l’équipe de running de Viacti, l’Équipe des Coureurs Solidaires de Viacti (ECSV) et d’accompagner les personnes dans leur pratique et d’animer les différents évènements prévus tout au long de l’année 2020. Après avoir été stagiaire, en parallèle d’une préparation d’un STAPS avec en projet de travailler dans l’univers du sport, Laetitia s’investit dans Viacti avec la ferme intention d’aider les personnes qui vont la rejoindre. L’association propose aussi à ses adhérents lorsqu’ils participent à des courses de porter les couleurs de l’association ou d’organiser des collecte de fonds. Enfin des temps forts jalonnent tout le long de l’année avec des participation en groupes à des courses. 

Un partenariat avec HOKA

L’association Viacti bénéficie d’un soutien de la marque HOKA. « La rencontre s’est faite autour d’un projet permettant aux personnes qui vivent dans la grande précarité d’accéder à une pratique sportive. Ces personnes qui ont un parcours de rue ou qui sont issues de l’immigration ont besoin de se reconstruire, et nous pensons avec HOKA que la pratique sportive permet une socialisation importante, de les sortir de leur quotidien et de déclencher des rencontres. Pour nous, entrer dans un terrain, c’est déjà sortir de la rue. Hoka nous met à disposition des chaussures et nous soutient à différents niveaux dans notre démarche. »

Pour plus d’informations

Viacti

Article écrit en collaboration avec HOKA ONE ONE

HOKA ONE ONE : Il est temps de repenser le champ des possibles

HOKA ONE ONE s’investit dans les associations françaises avec un premier partenariat avec Apart et Viacti. L’occasion de discuter avec sa présidente des valeurs que prônent la marque.

Pour vous, quelle est la philosophie derrière HOKA ONE ONE ? Quelle est sa force motrice et ses ambitions ?
Wendy Wang : Notre mission chez HOKA est de permettre aux athlètes de tous types de se sentir capables de voler. Nous y parvenons en créant des produits innovants qui offrent des solutions audacieuses et inattendues aux problèmes auxquels sont confrontés les athlètes. Nous voulons inviter et inspirer les gens à prendre part au mouvement et à le faire ensemble.

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Quelle est l’histoire derrière la campagne Time To de HOKA ? Et qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Avec la campagne Time To, nous cherchons à amplifier les voix d’une grande variété d’athlètes, en nous concentrant sur ceux qui ne se sont peut-être pas vus ou représentés dans l’athlétisme ou par des marques dans le passé. Nous espérons qu’en rassemblant et en écoutant une variété de perspectives uniques, nous pourrons inviter et inspirer beaucoup d’autres à enfiler une paire de chaussures et à bouger – qu’ils s’entraînent pour une course à pied sérieuse ou fassent un nouvel effort pour visiter un gymnase plus souvent. La course, la marche, le fitness et le plein air devraient être un espace inclusif et inspirant, et nous espérons illustrer cela à travers les histoires de ces athlètes.

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À vos yeux, qu’est-ce qui différencie HOKA des autres marques de chaussures ? 
HOKA n’a jamais eu peur de penser de manière non conventionnelle en créant des produits qui offrent des solutions pour les athlètes. Nos créations ont fait tourner les têtes avec leurs designs à coussin maximum, qui avaient été lancés lors du pic du mouvement minimaliste. Mais les athlètes ont pris les chaussures parce qu’ils ont constaté qu’elles fonctionnaient bien. Aujourd’hui, nous adoptons une approche similaire et originale pour aborder les chaussures conçues pour la course à pied, la randonnée, la marche, la fitness et même les vêtements et la récupération.

Les chaussures HOKA encouragent une telle loyauté et passion chez ceux qui les utilisent…
Nos produits sont créés, d’abord et avant tout, pour bien fonctionner pour les athlètes à tous les niveaux, et nos produits sont uniques en conséquence, ce qui inspire une certaine fidélité lorsqu’il n’y a rien d’autre de similaire sur le marché. En termes simples, les caractéristiques uniques de coussin et de roulement de HOKA vous rendront accro. Mais plus que cela, HOKA invite et inspire, accueillant les athlètes dans l’équipe, quels que soient leurs antécédents ou leurs capacités.

Avec quelle chaussure HOKA courez-vous ?
Je cours et marche dans plusieurs de nos chaussures, y compris l’Elevon 2, qui offre un amorti maximal et réactif; la Bondi 6, qui est la dernière version de notre chaussure de route originale à coussin max; et la Clifton 6, qui est une itération remarquablement légère du coussin et du roulement qui caractérise bon nombre de nos chaussures. Sur les trails, j’apprécie notre Speedgoat 4. J’aime faire de la randonnée sur nos sentiers ici en Californie et profiter à la fois de la Kaha GTX dédiée aux trails, conçue pour des conditions difficiles et variables, ainsi que de nos offres tout-terrain comme la Challenger Mid GTX pour les moments où je passe de la rue au trail dans la même course. En salles, j’aime la Cavu 3, qui est légère et discrète; et quand je suis au bureau ou à la maison, j’aime la Hupana Fly  ou nos chaussures de récupération Ora.

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HOKA ONE ONE
Viacti
Apart

HOKA ONE ONE soutient des projets associatifs en ÃŽle-de-France

Pour la marque de chaussures HOKA ONE ONE, il n’est pas seulement question de vendre des chaussures mais aussi d’inscrire sa démarche dans une volonté d’améliorer les conditions de vie des coureurs. Car si le sport est indéniablement bon pour la santé, il est important qu’il soit facilement accessible, y compris pour les personnes en difficulté ou en situation de précarité. C’est pourquoi comme l’explique Daljiat Gill, responsable marketing Europe : « HOKA ONE ONE inscrit ces partenariats dans son projet d’accessibilité aux sports pour tous ! Nous souhaitons transmettre à ces jeunes de banlieue et à ces personnes dans le besoin tout le soutien nécessaire pour s’épanouir dans la pratique d’activités physiques afin d’accomplir leurs projets personnels et professionnels. Pendant la durée de cette collaboration, plusieurs événements verront le jour dont l’accompagnement lors des expéditions trekking, du coaching avec les athlètes HOKA et bien d’autres…»

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Deux associations en ÃŽle-de-France

HOKA ONE ONE, qui soutient diverses associations et personnes dans leur épanouissement au travers de la course à pied, permettra aux jeunes de l’association Apart de bénéficier de chaussures de running dans le cadre de ses différents programmes sportifs, et apportera un soutien financier à un grand nombre de bénéficiaires. Apart, qui a accompagné plus de 1000 jeunes depuis sa création en 2004, place la force et la philosophie du sport outdoor au coeur de son accompagnement pour l’intégration et l’insertion professionnelle.

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Concernant Viacti, la marque fera bénéficier aux membres de l’association des chaussures de running dans le cadre de leurs différents programmes sportifs. Forte de ses 8 ans d’existence, l’association Viacti accompagne près de 300 personnes par semaine en plaçant la philosophie du sport au coeur de ses parcours d’accompagnement pour l’intégration et l’insertion professionnelle de ses bénéficiaires. Rendre l’activité physique plus accessible et bénéfique à celles et ceux qui en ont besoin, telle est la mission de Viacti. L’association accompagne ses bénéficiaires grâce à un programme complet qui vise à inspirer, pratiquer, partager, rencontrer et libérer le potentiel de chacun.

Un partenariat double

Comme l’explique Stéphane Lusgarten de l’association Viacti : « L’idée du partenariat est double. C’est déjà d’équiper l’équipe de coureurs, ce qui est beaucoup. L’équipe de coureurs est constituée de personnes qui ont des moyens financiers et des personnes qui n’ont pas du tout de moyens financiers. Et donc c’est vrai que de pouvoir juste avoir une paire de chaussures qui soient confortables, adaptées et qui permettent de courir en toute sécurité, c’est déjà pour beaucoup quelque chose de très bénéfique.
La deuxième chose, c’est pouvoir aussi profiter finalement de l’accompagnement de HOKA pour pouvoir nous faire connaître, recruter davantage de coureurs. C’est aussi profiter du partenariat avec HOKA pour pouvoir agrandir notre team et se dire que si aujourd’hui on est une quinzaine, demain, on sera peut-être une cinquantaine. En sachant que l’adhésion à l’équipe de coureurs est très simple : on peut avoir des des adhésions à distance, on peut avoir des adhésions avec entraînement, on peut finalement tout créer pour permettre que l’activité physique soit accessible à tous. »

Michael Mamodhoussen, président et cofondateur de Viacti, s’exprime : « C’est avec plaisir et motivation que HOKA ONE ONE et Viacti vont collaborer sur le thème du running solidaire.  En effet, Viacti a la chance d’être accompagnée par HOKA sur le développement d’une équipe de course solidaire. Ainsi, HOKA soutiendra l’équipe des Coureurs Solidaires de Viacti (ECSV) en 2020 grâce à du don de matériel et un accès facilité à des courses et évènements sportifs. HOKA donnera la possibilité aux membres de l’ECSV, des femmes et hommes de tous âges avec un accès difficile au sport, de prendre part à des séances d’entraînement hebdomadaires avec du matériel de qualité dans l’objectif de préparer et participer à de prochaines courses officielles.»

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HOKA ONE ONE
Viacti
Apart

Polar Grit X, extrême par nature

Autant vous le dire d’emblée, la Grit X a les moyens de vous faire courir loin, partout et longtemps. Certifiée selon une norme de résistance militaire (lMIL-STD-810G), elle est prévue pour encaisser les conditions et les parcours les plus extrêmes. Dotée d’une fonction de gestion de l’énergie, Polar avance une autonomie allant jusqu’à 100h (sous certaines conditions), elle est d’abord prévue pour le trail, mais affiche une orientation multi sports. Plus de 130 activités différentes (canoë, ski, triathlon, danse, yoga…) sont ainsi accessibles via le site de planification et d’entraînement en ligne, Polar Flow. La plateforme propriétaire est ici mise à profit et offre toujours une analyse aussi détaillée  des performances. De quoi programmer des séances ultra personnalisées (fractionné, puissance, seuil, contre la montre…) en fonction de ses choix d’entraînement (vitesse, FC, distance, durée).

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Train hard, win easy

Si la Grit X mise sur ses capacités de gestion de l’entraînement, elle profite d’options spécifiques pour les épreuves comprenant du dénivelé (trail, vélo ou VTT). Parmi les nouveautés : la fonction Hill Splitter™ qui détecte en temps réel les dénivelés positifs ou négatifs à partir de la vitesse et de la distance, calculés à l’aide des données GPS et de l’altitude barométrique. Elle offre un aperçu détaillé des performances sur les pentes de son itinéraire. Une nouvelle analyse de la dépense énergétique durant la course (Fuel Wise™) fait aussi son apparition. Des rappels s’affichent à intervalle régulier pour savoir quand s’alimenter ou s’hydrater en fonction de sa dépense d’énergie. Un mode manuel est disponible, vous pourrez donc planifier vos propres rappels en fonction du type de course et de vos besoins habituels. Objectif : éviter l’épuisement en apportant une estimation de la quantité de glucides à consommer durant l’effort. Une fois les données synchronisées sur Polar Flow, vous pourrez visualiser votre dépense énergétique (glucides, lipides) en plus du nombre de calories consommées. Les autres fonctions d’entraînement restent similaires à celles de la Vantage V : mesure de la puissance (en watts), de la charge d’entraînement, Vo2Max (Running Index™) ou qualité du sommeil. FitSpark™ (programme personnalisé d’entraînement), Serene™ (exercices de respiration) et Strava Live Segments™ sont de la partie. Largement suffisant pour satisfaire des coureurs les plus exigeants. Ne manquent à la liste que le Recovery Pro™ (outil de récupération) et le test orthostatique, disponibles seulement sur la Vantage V. 

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Partir loin, revenir tard 

Mais la principale nouveauté se situe du côté du GPS. Vous allez désormais pouvoir planifier vos parcours et les exporter pour suivre une trace en temps réel, directement sur la montre. Pas de cartographie sur l’écran, mais un guidage « turn-by-turn » (virage par virage) sans avoir besoin de la connexion au smartphone. Grâce à l’association avec Komoot (www.komoot.fr), un site de création d’itinéraires (randonnée, course, vtt, vélo…), vous allez pouvoir planifier vos parcours peu importe l’endroit et sur la distance voulue (boucle ou aller-retour).

Une option intéressante pour des séances ciblées dans le cas d’une préparation spécifique par exemple, ou pour la reconnaissance du parcours d’une course future. Une fonctionnalité testée avec bonheur et qui se montre diablement efficace. Ainsi, s’aventurer sur le GR5 Vosgien (les connaisseurs apprécieront) sans reconnaissance préalable et sans carte est désormais à la portée de tous les coureurs ou randonneurs. La montre suit la trace pas à pas et vous guide sans jamais s’écarter du chemin. Plutôt rassurant. Vous pourrez aussi profiter des itinéraires déjà créés par les autres coureurs ou cyclistes. Polar rattrape son retard face à la concurrence (Suntoo ou Garmin). D’après nos tests la précision semble avoir été encore améliorée par rapport la Vantage V. La Grit X supporte presque tous les systèmes de géolocalisation internationaux (GPS, Galileo, Glonass et QZSS). Enfin, les plus aventuriers apprécieront la présence d’une vraie boussole (on ne sait jamais) et de l’altimètre barométrique (le minimum).

Technique et limites

Mis à part une exception pour la météo (prévision à deux jours sur l’écran, via un widget à synchroniser) n’espérez pas utiliser cette Grit X comme montre connectée : pas de musique, pas d’appels et encore moins de paiement sans contact. Fidèle à son crédo, Polar reste tourné vers la performance et l’analyse rigoureuse de l’entraînement, exit les gadgets considérés comme « superficiels ». On citera tout de même quelques manques, notamment au niveau de l’analyse de la pente (pas de mesure du dénivelé sur un segment de course programmé ni de mesure en temps réel de la vitesse verticale par exemple). Il vous faudra aussi anticiper votre temps de course, car la batterie reste toujours impossible à recharger durant l’activité (un seul connecteur disponible). Le mode gestion de l’énergie, pour augmenter l’autonomie jusqu’à 100h, n’est possible qu’à condition de diminuer l’enregistrement des points GPS (et donc de réduire la précision) et/ou de supprimer la mesure de la Fréquence Cardiaque ou la fréquence de rafraîchissement de l’écran. Dans ce cas, la mesure de la puissance, les options Strava Live Segments ou la navigation « turn-by-turn » ne sont plus disponibles. Dommage, car la concurrence propose une fonction d’extrapolation logicielle de ces données pour compenser la perte de relevés GPS. Des lacunes peut-être comblées par de prochaines mises à jour.

Verdict

En reprenant les fonctionnalités avancées de sa très rigoureuse Vantage V, Polar nous livre une montre compacte, efficace et sans compromis. Avec ses 10 leds et ses quatre capteurs optiques, elle améliore encore la précision de la mesure de la fréquence cardiaque. Une fonction qui reste plus que jamais l’apanage de la marque finlandaise (inventeur du cardio-fréquencemètre en 1982). D’un poids raisonnable (64gr), elle est étanche jusqu’à 100 mètres et disponible en six couleurs et trois matières (silicone, textile et cuir). Pour un prix moins élevé que la concurrence (429 € prix conseillé contre 599 € environ pour une Fenix 6), la Grit X se place comme l’un des meilleurs choix possible actuellement, une montre polyvalente destinée aussi bien aux ultra-traileurs en quête de sommets qu’aux amateurs de sortie nature sans objectif particulier. Elle peut tout aussi bien s’utiliser lors d’un marathon, d’une séance de natation ou pour analyser sa récupération après entraînement. Une montre approuvée par la rédaction. Simple d’utilisation, avec des fonctionnalités poussées, mais qui reste suffisamment joueuse pour donner envie d’aller user ses semelles. A vous de décider si vous préférez le bitume bien balisé ou l’aventure sur les chemins de traverse.

La nouvelle On Cloud 70I30 bientôt disponible

Le nom 70|30 est attribué à la distribution des couleurs de ce modèle originel Cloud. Tandis que les tons neutres dominent, les puissantes touches de couleurs accentuent les parties techniques. “La Cloud, comme toutes les chaussures On, est une chaussure performance. Elle se compose de nombreuses pièces hautement techniques, de détails raffinés et dispose, comme tous nos modèles, de la technologie brevetée Cloud. La palette de couleurs de la 70I30 met en évidence les raffinements techniques de la chaussure » explique David Allemann, co-fondateur de On.

La Cloud est une incontournable dans la vie active des fans d’On, depuis son lancement en 2014. Équipée de la semelle brevetée CloudTec©, la lignée 70I30 offre les sensations signatures On : un amorti doux et un décollage puissant. La tige en mesh respirant et le système innovant de laçage rapide contribuent au style et à l’aisance de la 70I30.

La 70I30 sera disponible sur le site de On ainsi que chez une sélection de détaillants, à partir du 9 avril 2020.

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Le test bientôt !

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ASICS dévoile ses trois nouvelles innovations

METARACER™

La METARACER™ est la chaussure de course de fond la plus innovante d’ASICS à ce jour. Elle allie la technologie GUIDESOLE™ avec une plaque de carbone, pour offrir plus de stabilité aux coureurs et un meilleur rebond.

La chaussure a une forme incurvée qui permet de réduire la charge musculaire sur le mollet de 20%, permettant ainsi une meilleure efficacité énergétique. Le mesh de la chaussure confère une bonne ventilation afin de maintenir les pieds au frais par temps chaud et humide.Widgets

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La technologie FLYTEFOAM™ de la semelle intermédiaire est légère et résistante, et génère à la fois un amorti supérieur et une meilleure propulsion. Les matériaux de la semelle, avec les technologies ASICS GRIP™ et WET GRIP RUBBER™ SPONGE, améliorent l’adhérence même dans des conditions humides.

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Prix : 200€
Poids : 190g (42,5 H) / 155g (38 F)
Drop : 9 mm / 9 mm

METASPRINT™

Traditionnellement, les sprinters courent avec des chaussures à pointes pour gagner en traction sur la piste. Avec la METASPRINT™, ASICS repense complètement cette approche.

Cette chaussure remplace les pointes traditionnelles par une semelle extérieure nid d’abeilles en fibre de carbone qui permet de réduire le contact avec le tartan, améliorant ainsi la propulsion. Sans les pointes qui s’enfoncent dans le revêtement de la piste, les athlètes transfèreront de la puissance supplémentaire à chaque foulée et augmenteront ainsi leur vitesse. Et sur de courtes distances, chaque millième de seconde gagné compte.

Grâce à la technologie STRETCH HL-O™, cette chaussure offre un ajustement optimal. La technologie ASICS DYNAWRAP™ permet une plus grande stabilité.

Prix : 300€
Poids : 136g (41,5 H)

METARISE™

Contribuer à une plus grande aisance dans les sauts verticaux, améliorer la vitesse des déplacements et garantir une meilleure stabilité, voici les caractéristiques uniques de la METARISE™, la nouvelle chaussure pensée pour le volley.

Avec les technologies FLYTEFOAM™ Propel et RISETRUSS™ présentes dans la semelle, la METARISE™ offre aux joueurs offensifs la possibilité de sauter plus haut et donc d’améliorer leur attaque. Le concept du talon courbé permet une transition en douceur et un décollage dynamique qui favorise la performance offensive.

Les recherches à l’ISS d’ASICS ont prouvé que la METARISE™ permet aux joueurs de sauter 3% plus haut avec ces chaussures, soit un gain de deux centimètres dans les airs en moyenne.

Prix : 200€
Poids : 425g (45 H)

Restez en mouvement avec MyFitnessPal

Pendant cette période d’incertitude, lorsque la santé est la priorité absolue et que les routines habituelles sont perturbées, il faut de la créativité pour maintenir les objectifs sportifs. Pour ajouter un peu de piquant aux entraînements à domicile, voici quelques astuces et conseils sur le blog MyFitnessPal – avec tous les entraînements disponibles sur l’application MyFitnessPal – car au bout du compte, nous devons surmonter cela ensemble.

1. Profitez de vos entraînements à domicile.

Pour certains d’entre nous, les entraînements à domicile ne sont pas quelque chose auquel nous sommes habitués. Mais grâce à MyFitnessPal, nous pouvons tirer le meilleur parti de notre situation actuelle et construire des habitudes que nous pouvons facilement suivre à long terme. Voici 6 conseils pour commencer à vous entraîner à la maison.

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2. Atteignez vos nombres de pas quotidiens sans quitter la maison.

Beaucoup d’entre nous n’ont pas nécessairement le temps ou l’environnement pour sortir dehors pour une course ou une marche socialement éloignée. Vous pouvez toujours obtenir un bon entraînement à la maison en suivant quatre conseils simples : se fixer un objectif de pas, utiliser un compteur de pas, bouger autant que possible et ajouter des mouvements de poids corporel tout en marchant sur place.

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3. Pas d’équipement, pas de problème

Avec de nombreux salles et studios de sports du monde entier obligés de fermer leurs portes pour une durée indéterminée, les entraînements à domicile sont devenus notre nouvelle norme. Cela signifie faire preuve de créativité avec des articles ménagers du quotidien à la place des haltères, des kettlebells, des gliders (disques) et des élastiques.

L’application Under Armour MyFitnessPal donne aux utilisateurs des astuces et conseils pour continuer à s’entraîner à la maison. Ce n’est pas le moment de vous soucier des outils dont vous ne disposez pas; cela crée un état d’esprit selon lequel vous ne pouvez pas obtenir le même entraînement que si vous étiez dans une salle de sport. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous essayez de faire et sur les éléments dont vous disposez pour le faire.

4. Evitez l’ennui

Alors que la nouveauté de faire de l’exercice dans un nouvel environnement peut être excitante au début – peut-être même un défi amusant – les entraînements à la maison et à l’extérieur peuvent rapidement devenir obsolètes. Voici 8 conseils pour vous aider à éviter l’ennui de l’entraînement.

5. Restez calme

Dans des moments instables comme ceux-ci, rester attentif et concentré sur sa respiration est un outil essentiel au bien-être mental et physique. La recherche a révélé que la façon dont nous respirons a un impact sur nos sentiments. Apprendre à contrôler votre respiration et pratiquer des méditations guidées, dont beaucoup sont proposées dans MyFitnessPal, peuvent vous aider à faire face à ce qui vous attend en ce moment.

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Entraînez-vous !

Une bonne santé

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Alimentation

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