Cela dit, une recherche sur Google nous montre que les coureurs du monde entier continuent à poser cette question : ‘Qu’est-ce qu’un ‘bon’temps de semi-marathon ?Soucieux de trouver une réponse, nous avons exploré les données pour voir si nous pouvions identifier à la fois un bon temps et un temps moyen.
Après tout, qu’il s’agisse de votre toute première incursion dans le distance du semi-marathon, ou que vous visiez un nouveau record, le fait de vous fixer un objectif pour ces 21,1 km peut vous aider à rester motivé. Pour savoir comment vous vous situez par rapport à la moyenne des coureurs, nous avons examiné les données recueillies par RunRepeat, qui a analysé 107,9 millions de résultats de courses sur plus de 70 000 événements, dans 209 pays, entre 1986 et 2018.
Les résultats de la course à pied ont été analysés en fonction du nombre de participants.
OK, quel est donc le temps moyen d’un semi-marathon ?
Le résultat ? Il s’avère que le temps moyen à l’arrivée d’un semi-marathon au Royaume-Uni est de 2:02:43. Cette moyenne s’applique aux hommes et aux femmes. Plus précisément, pour les hommes, le temps moyen d’arrivée au semi-marathon est de 1:55:26 et pour les femmes, le temps moyen d’arrivée au semi-marathon est de 2:11:57.
Quelle est l’allure moyenne pour courir un semi-marathon ?
Au Royaume-Uni, l’allure moyenne pour un homme est de 5min 29sec par kilomètre, soit 8 min 49 sec minutes par mile. Pour une femme, le rythme moyen d’un semi-marathon est de 6 minutes 16 secondes par kilomètre, soit 10 minutes 04 secondes par mile.
Selon les données de RunRepeat, la Russie est en tête du classement pour le temps moyen du semi-marathon avec 1 heure 45 minutes et 11 secondes, suivie de la Belgique (1 heure 48 minutes et 1 seconde) puis de l’Espagne (1 heure 50 minutes et 20 secondes). Le Royaume-Uni est en 20e position sur la liste.
Quel est le record du monde du semi-marathon pour les hommes ?
Le record du monde du semi-marathon pour les hommes est de 57:31. Il a été établi par Ugandan Jacob Kiplimo au semi-marathon de Lisbonne à Lisbonne, Portugal, le 21 novembre 2021. Le record du monde masculin du semi-marathon est de 57:31.
Quel est le record du monde du semi-marathon pour les femmes ?
Le record du monde du semi-marathon est de 1 :02:52, couru par l’Éthiopien Letesenbet Gidey lors du semi-marathon de Valence Trinidad Alphonso EDP à Valence, en Espagne, le 24 octobre 2021.Gidey a battu le record du monde pour ses débuts dans le semi-marathon.
Combien de temps faut-il pour s’entraîner pour un semi-marathon ?
Les plans d’entraînement varient en durée, mais la plupart des half marathon training plans seront d’une durée de 10 à 12 semaines. Nous avons d’excellents plans d’entraînement – ; et n’oubliez pas que la force et le conditionnement constituent également une partie très importante de cet entraînement.
Quel est le bon temps pour votre premier semi-marathon ?
S’il s’agit de votre premier semi-marathon, le fait de terminer et de réclamer cette médaille est une grande réussite en soi, alors ne vous inquiétez pas du temps que cela vous prendra. Mais si vous insistez pour poser la question, nous dirons que terminer un semi-marathon en moins de trois heures est un objectif solide pour les débutants.
Quel est le bon temps pour les coureurs intermédiaires de semi-marathon ?
Pour les coureurs plus expérimentés, qui ont peut-être déjà quelques semi-marathons à leur actif, terminer le parcours en moins de deux heures est un objectif populaire. Cela équivaut à un rythme moyen de 9 minutes et 9 secondes par mile.
Quel est le bon temps pour les coureurs de semi-marathon avancés ?
Pour les coureurs des meilleurs clubs ou ceux qui ont une certaine expérience, un temps compris entre 1 heure 10 minutes et 1 heure 30 minutes est un objectif courant pour les hommes, tandis que les athlètes féminines peuvent viser un temps compris entre 1 heure 20 minutes et 1 heure 40 minutes.
