Toujours les mêmes parcours, parkruns ou courses ? Il est peut-être temps de changer les choses. Des chercheurs de l’université Edith Cowan, en Australie, ont conclu que les voyages pouvaient défier le vieillissement prématuré. L’étude étude a révélé que les expériences positives de ce type améliorent la santé grâce à l’exposition à des environnements nouveaux, à l’engagement dans des activités physiques et à l’interaction sociale.
Il n’est pas non plus nécessaire d’aller à l’étranger – le simple fait de visiter une ville voisine peut offrir une perspective nouvelle. Le mois de novembre regorge de superbes courses britanniques, de 10Ks en passant par ultras, et bien sûr il y a toujours l’option du tourisme parkrun. (Il y a actuellement 1 288 parkruns rien qu’au Royaume-Uni, et d’autres s’ajoutent sans cesse).
Pour l’étude, les chercheurs ont appliqué la « théorie de l’entropie » au tourisme, concluant que les voyages pouvaient potentiellement ralentir les signes du vieillissement. L’entropie est joyeusement définie comme « la tendance générale de l’univers vers la mort et le désordre ». Toutefois, les expériences positives, telles que celles vécues lors de la visite d’un environnement nouveau, pourraient atténuer l’entropie et améliorer la santé.
« Le vieillissement, en tant que processus, est irréversible », a déclaré la chercheuse Mme Fangli Hu. Le tourisme actif peut englober la randonnée, l’escalade, le cyclisme et, bien sûr, la course à pied. L’activité physique peut stimuler le métabolisme et la dépense énergétique, ce qui peut renforcer le système immunitaire.
« La participation à ces activités pourrait améliorer la fonction immunitaire et les capacités d’autodéfense du corps, renforçant ainsi sa résistance aux risques extérieurs », explique M. Hu. L’exercice physique peut également améliorer la circulation sanguine, accélérer le transport des nutriments et faciliter l’élimination des déchets afin de maintenir un système actif d’autoguérison. L’exercice modéré est bénéfique pour les os, les muscles et les articulations, en plus de soutenir le système anti-usure et anti-déchirure de l’organisme.
Il est juste de dire, cependant, que les chercheurs avaient des activités modérées à l’esprit. Ne vous inscrivez pas à la Winter Spine race dans l’espoir qu’elle vous rajeunisse. Pour la première fois, Rick est un marathonien.
