C’était une option que de nombreux coureurs souhaitaient. C’est désormais chose faite, la dernière version d’iOS et WatchOS autorise l’utilisation de l’API par des applications tierces. Si l’Apple Watch avait démocratisé l’accès de nombreux exercices pour de multiples sports, et permis la création d’exercices plus personnalisés dans les dernières versions de ces iOS, il n’était pas encore possible de tout centraliser de manière aisée. Ce qui était dommage pour les coureurs qui souhaitaient personnaliser leur entraînement en créant soi-même ses programmes ou en suivant les conseils d’un coach.
Training Peaks, c’est quoi ?
TrainingPeaks est l’un des principaux journaux d’entraînement en ligne disponibles sur le marché. Il vous permet de planifier et d’enregistrer vos séances d’entraînement, de tracer vos itinéraires, de télécharger des données à partir d’une montre d’entraînement, d’un moniteur de fréquence cardiaque ou d’un GPS, et bien plus encore. Il est maintenant possible d’envoyer des entraînements structurés de vélo et de course à pied depuis TrainingPeaks directement vers l’application d’entraînement de l’Apple Watch. Cette intégration associe l’efficacité prouvée de l’entraînement et du coaching personnalisés de TrainingPeaks aux puissantes capacités d’entraînement de l’Apple Watch.
« L’Apple Watch est devenue un appareil d’entraînement encore plus demandé par les athlètes de TrainingPeaks », explique Dirk Friel, cofondateur de TrainingPeaks. « De nombreux utilisateurs nous ont fait part de leur souhait de voir TrainingPeaks et l’Apple Watch collaborer plus étroitement. Plus précisément, que leurs séances d’entraînement TrainingPeaks planifiées soient disponibles dans la puissante application d’entraînement de l’Apple Watch. »
Désormais, d’un simple toucher, les athlètes pourront facilement envoyer leurs séances d’entraînement depuis TrainingPeaks directement vers l’application d’entraînement de l’Apple Watch, ce qui facilitera le suivi et la réalisation de chaque étape de leur entraînement directement sur leur appareil. Et grâce à la magie de l’envoi automatique, ils peuvent visualiser la semaine d’entraînement suivante de leur entraîneur ou de leur plan d’entraînement directement sur leur montre, ce qui rend l’expérience encore plus transparente.
« Cette intégration avec l’Apple Watch n’est pas seulement une avancée technologique, c’est un bond en avant pour rendre l’entraînement de haute qualité accessible et pratique à la fois pour les athlètes d’élite et les amateurs de tous les jours », explique Friel. « Elle résume parfaitement notre vision, qui est d’apporter des instructions expertes à davantage d’athlètes grâce à une technologie conviviale. » souligne Dirk Friel.
Une intégration fluide et pleine de promesses
Le principe est toujours identique : vous préparez vos séances dans votre calendrier Training Peaks (ou votre coach les prépare pour vous). Une fois le jour J arrivé, il ne vous reste plus qu’à envoyer l’exercice dans votre montre Apple Watch et commencer votre séance. Naturellement, une fois votre séance terminée, toutes les données sont synchronisées en retour sur l’application Training Peaks ce qui vous permet à vous et à votre coach de voir les points positifs et les éventuels problèmes rencontrés lors de l’exercice. Une fonctionnalité si vous commencez un entraînement pour une course longue type marathon ou trail ou si vous vous êtes donné un objectif précis. Une fois que vous avez terminé une séance d’entraînement, vous verrez toutes vos statistiques comme d’habitude synchronisées à partir de votre Apple Watch, mais si vous vous entraînez avec un coach, il peut également voir vos statistiques. Vous pourrez lui envoyer un message sur l’application pour l’informer de vos progrès. Très utile pour ajuster un plan trop intense ou trop calme et vous assurer d’atteindre vos objectifs.
Lors de notre test, le déroulement des exercices a été là aussi extrêmement fluide. Conçu par un entraîneur d’ultra marathon, la première séquence de la séance nous emmenait sur un échauffement tout ce qu’il y a de plus classique : des courses puis des moments de pause pour récupérer. On enchaînait ensuite par une course classique sur quelques kilomètres. La montre suit les indications à la lettre du rythme préétabli de votre exercice et n’hésite pas à vous rappeler à l’ordre si vous allez trop rapidement ou contraire trop lentement. Les notifications peuvent être nombreuses mais vous permettent de vous améliorer et de travailler selon vos rythmes prédéfinis.
Le vrai plus est l’analyse des données par votre coach ou par l’application Training Peaks. Il est toujours difficile de comprendre comment se dépatouiller avec les très nombreuses données collectées par votre montre. Et Training Peaks est justement adapté pour ce type d’analyse, de quoi enrichir et votre pratique et votre compréhension de votre course.
A noter que Runner’s World US propose des plans personnalisés Training Peaks. Plus d’informations : www.trainingpeaks.com/affiliates/runner-s-world-marathon-plans
https://www.apple.com/fr/shop/buy-watch
