Demandez à n’importe quel coureur de citer trois marques de course à pied, et Nike sera sans aucun doute en tête de liste. L’impact de l’entreprise sur le sport de la course à pied dans son ensemble est irréfutable, et la contribution la plus significative de Nike se situe au niveau des chaussures. Les chaussures de course Nike ont repoussé les limites de l’innovation et porté la course à des niveaux inimaginables. Sans rien enlever à l’historique marathon d’Eliud Kipchoge en moins de deux heures en 2019, on peut se poser la question : sans l’aide de Nike, serions-nous encore en train de courir après cette barrière insaisissable ? Lorsque vous achetez une paire de chaussures de course Nike, vous bénéficiez de cette innovation révolutionnaire à chaque pas.
Meilleures chaussures de course Nike pour hommes
- Meilleure chaussure d’entraînement quotidien : Nike Pegasus 40
- Meilleure chaussure à prix réduit : Nike Winflo 11
- Meilleure chaussure pour les sorties longues : Nike Invincible 3
- Meilleure chaussure pour la course sur route : Nike Vaporfly 3
- Meilleure chaussure pour le travail de vitesse : Nike Zoom Fly 5
Ce qu’il faut prendre en compte
Avant de jeter votre dévolu sur un modèle Nike en particulier, quelques éléments essentiels vous aideront à trouver la paire de chaussures de course pour homme idéale. Tout d’abord, il est utile de comprendre l’anatomie de base d’une chaussure de course. Une chaussure de course se compose de trois parties principales : la tige, la semelle intermédiaire et la semelle extérieure. La tige est la partie souple de la chaussure à laquelle les lacets sont reliés, la semelle intermédiaire est l’épaisse couche de mousse qui se trouve sous votre pied et, enfin, la semelle extérieure est la partie inférieure de la chaussure et est responsable de l’adhérence et de la durabilité.
Il est essentiel de savoir si vous courrez principalement sur route ou sur sentier. Nike fabrique des chaussures spécifiques conçues pour la course sur route ou sur sentier. La principale différence entre les chaussures de route et de trail réside dans la semelle extérieure : Les chaussures de trail ont des semelles plus épaisses avec des crampons plus profonds pour améliorer l’adhérence sur les surfaces plus molles.
Il est maintenant temps de réfléchir au type de course que vous ferez avec ces chaussures. Chaque chaussure de course Nike est adaptée à un type de course spécifique. Il s’agit notamment des sorties longues, des courses de récupération lentes et du jour de la course, lorsque chaque seconde compte. Il peut être difficile pour un œil non averti de distinguer les différents modèles, mais le poids d’une chaussure peut vous donner une bonne idée de son utilisation. En règle générale, plus la chaussure est légère, plus elle est adaptée aux courses rapides, comme les entraînements de vitesse ou les courses. Les chaussures pour hommes qui pèsent au moins 10 grammes sont probablement plus adaptées à la course de tous les jours, aux sorties longues et aux courses de récupération. Heureusement, j’ai vérifié chaque chaussure Nike et j’ai mis en évidence le meilleur cas d’utilisation pour chacune de mes recommandations.
Après avoir discuté avec des propriétaires de magasins spécialisés dans la course à pied, des kinésithérapeutes et des ingénieurs produits, tous s’accordent à dire que le confort doit être le critère numéro 1 pour trouver la chaussure de course à pied pour homme idéale. Ne négligez donc pas l’ajustement. La règle de base (littéralement) est qu’il doit y avoir un espace d’une largeur de pouce entre votre orteil le plus long et l’avant de la chaussure de course. En ce qui concerne la largeur, les chaussures de course Nike sont généralement plus étroites, ce qui favorise les coureurs aux pieds normaux ou étroits.
La magie de la semelle intermédiaire
Au cœur de chaque chaussure de course se trouve la semelle intermédiaire, l’épaisse couche de mousse qui se trouve sous votre pied. C’est le principal mécanisme qui détermine la souplesse ou la fermeté d’une chaussure et qui est également responsable de la sensation de rebond, souvent appelée réactivité. Les semelles intermédiaires de Nike, y compris les populaires ZoomX, React et CushIon, sont parmi les meilleures du marché.
ZoomX est la semelle intermédiaire la plus performante de Nike. Elle est composée d’une mousse Pebax, très utilisée dans l’ingénierie aérospatiale. Nike décrit ZoomX comme étant « plus légère, plus souple et plus réactive que n’importe quelle autre mousse Nike », ce avec quoi je suis tout à fait d’accord. Nike réserve cette semelle intermédiaire à ses chaussures de course et d’entraînement haut de gamme, telles que la Vaporfly Next% 2, l’Alphafly Next% et l’Invincible Run Flyknit 2. Vous paierez un prix élevé pour ces chaussures, mais il ne fait aucun doute que vous bénéficierez d’une conduite haut de gamme.
Si ZoomX est la semelle intermédiaire amusante et énergique, Nike React est le cheval de bataille stable et durable. Nike utilise le plus souvent la React dans ses chaussures de sport de tous les jours en raison de la souplesse et de la durabilité de cette mousse. CushIon, qui était la tête d’affiche de la chaussure de course à pied la plus vendue de Nike, la Pegasus, est une semelle intermédiaire plus ancienne que Nike est en train d’éliminer progressivement de ses meilleurs modèles, à l’exception de certaines chaussures bon marché comme la Nike Winflo.
Rebondir sur l’air
La technologie Zoom Air est l’une des principales innovations de Nike, qui l’utilise pour toutes les chaussures de son portefeuille, y compris la majorité de mes recommandations ci-dessous. Introduite pour la première fois en 1995, la technologie Nike Zoom Air consiste à intégrer des sacs d’air sous pression dans la semelle de la chaussure. Cette technologie à l’aspect unique, qui est particulièrement visible dans les chaussures Air Zoom Tempo Next% et Air Zoom Alphafly Next%, surpasse les propriétés d’amortissement de la mousse tout en réduisant le poids. Lorsque Nike installe Zoom Air à l’avant et à l’arrière des chaussures, il en résulte un équilibre parfait entre le retour d’énergie et le jeu, semblable à la sensation d’un moonbounce.
Progrès de la tige
L’une des influences les plus importantes de Nike sur les chaussures de course dans leur ensemble est la façon dont la technologie de la tige a évolué. Les empeignes d’aujourd’hui sont plus légères, plus résistantes et respirent mieux qu’il y a vingt ans, grâce aux technologies Nike Flywire et Flyknit. Flywire permet de réduire le poids tout en offrant un meilleur ajustement et une meilleure prise en main grâce à l’utilisation de filaments finement filés, ou « fils », au lieu de lourdes superpositions cousues pour le soutien. La chaussure de course la plus vendue de Nike, la Pegasus 39, est équipée de Flywire. Quatre ans après l’introduction de Flywire, Nike a mis au point un matériau révolutionnaire pour la tige, qui permet de réduire encore davantage le poids tout en limitant le gaspillage de matériaux au cours du processus de fabrication. Baptisé Flyknit, ce fil tricoté ultraléger a été spécialement conçu pour être plus léger, plus résistant, plus souple et plus confortable que tout ce qui existe sur le marché.
Comment nous avons testé
J’évalue des chaussures de course depuis 2014, et je serai le premier à admettre qu’il est facile de se perdre dans un défilement sans fin sur le site Web de Nike, en essayant de trouver la chaussure de course Nike parfaite. Pour vous aider dans votre recherche, j’ai discuté avec des ingénieurs de Nike, des kinésithérapeutes et des coureurs de leur expérience avec les chaussures de course Nike. Grâce à mes propres tests, à l’aide d’une équipe de testeurs et aux commentaires des rédacteurs de Runner’s World, j’ai réduit la liste des meilleures chaussures de course Nike pour homme pour une variété d’utilisations et d’activités. Il est important de garder à l’esprit que la plupart de ces chaussures fonctionnent parfaitement en dehors de la catégorie de course suggérée, mais lors des tests, elles ont obtenu de très bons résultats dans les catégories correspondantes.
Le verdict
Meilleure chaussure d’entraînement quotidien : Nike Pegasus 40
Le choix de la bonne chaussure d’entraînement quotidien est peut-être la décision la plus importante que vous puissiez prendre en tant que coureur – après tout, vous allez parcourir la majorité de vos kilomètres avec. Il doit couvrir autant de bases que possible : Elle doit être confortable, réactive, relativement légère et aussi durable que possible. La ligne Pegasus, l’une des familles de chaussures les plus connues et les plus anciennes de Nike, s’attaque à cette tâche dans la foulée.
En conservant une silhouette simpliste, la Pegasus offre une feuille blanche aux coureurs ayant un large éventail de préférences en matière d’ajustement et de styles de course. La 40e itération a même été améliorée au niveau du médio-pied pour mieux s’adapter aux différentes hauteurs de voûte plantaire. Ce n’est pas la chaussure la plus énergique de Nike – elle utilise la mousse React au lieu de la mousse ZoomX, plus légère et plus énergique, mais elle est sûre de durer des centaines de kilomètres sans perdre sa sensation d’origine. Cela sera particulièrement utile si vous avez un programme de construction de base à l’horizon.
Meilleure chaussure à prix réduit : Nike Air Winflo 10
Les chaussures haut de gamme de Nike sont parmi les plus chères que vous puissiez acheter aujourd’hui, mais la meilleure technologie de la marque se retrouve jusqu’au niveau le plus bas. Prenez la Winflo, par exemple, et son énorme morceau de mousse de semelle intermédiaire qui offre une douceur de roulement étonnante. Pour une chaussure à moins de 100 $, le niveau de confort que vous obtenez de la Winflo est sans précédent, et l’intérieur spacieux de la chaussure en fait une option particulièrement accommodante pour les coureurs qui ne préfèrent pas les coupes plus fines de Nike.
Le plus grand compromis de la Winflo concerne sa réactivité : ce n’est pas une chaussure très vive. Sa coupe spacieuse associée à une mousse relativement souple ne permet pas d’obtenir une grande efficacité mécanique lors de vos départs. Si vous voulez quelque chose avec un peu plus de peps, regardez la Rival Fly 3, qui perd quelques onces et utilise une mousse de semelle intermédiaire moins guimauve.
Meilleure chaussure pour les sorties longues : Nike Invincible 3
Bien que Nike soit surtout connu pour ses chaussures de course, la marque propose également quelques options de premier ordre pour vos longues journées de repos. L’Invincible, la plus importante d’entre elles, utilise une base solide de mousse ZoomX sur une géométrie rocker pour vous offrir une transition douce du talon aux orteils, qui revient avec beaucoup d’énergie. Ce n’est pas une chaussure idéale pour vos courses tempo, du moins pas comparée à des options comme la Zoom Fly, mais le bonheur constant que vous éprouverez en atterrissant sur la semelle intermédiaire indulgente de l’Invincible rendra la dernière moitié d’un 20-miler beaucoup moins pénible.
Meilleure chaussure pour la course sur route : Nike Vaporfly 3
La plupart des grandes marques ont une forme de « super chaussure » dans la tranche supérieure de leur gamme, mais aucune variation de la conception de la semelle intermédiaire en carbone ne remonte plus loin que la Vaporfly. Introduite en 2017, la première itération visait à porter les coureurs d’élite vers le premier marathon inférieur à 2:00. Bien que Nike n’ait réussi à franchir cette barrière qu’en 2019 avec l’Alphafly, la première Vaporfly a néanmoins sorti le monde de la chaussure de course de l’ornière des chaussures plates ultralégères et l’a fait entrer dans une nouvelle ère de maximalisme.
Grâce à une plaque de fibre de carbone nichée à l’intérieur de la semelle intermédiaire de la Vaporfly, le retour d’énergie de cette chaussure est inégalé, même avec une bonne dose de mousse coussinée en dessous. Comme la plaque stocke et libère toute l’énergie de votre foulée avec une perte minimale, Nike a pu doter la Vaporfly d’une énorme semelle intermédiaire qui absorbe les impacts aussi bien que de nombreuses chaussures de course de longue durée.
C’est le meilleur des deux mondes : vous bénéficiez de la réactivité d’une chaussure de course légère et de la souplesse d’une chaussure de récupération, ce qui signifie que vous pouvez garder vos foulées énergiques sans vous soucier de l’accumulation de tous ces impacts. Méfiez-vous de la durabilité : comme la mousse est conçue pour être comprimée, elle perdra son élan initial bien plus rapidement qu’une chaussure d’entraînement moyenne.
Meilleure chaussure pour le travail de vitesse : Nike Zoom Fly 5
Lorsque de nombreux coureurs pensent à une chaussure de course, ils imaginent quelque chose d’incroyablement léger et d’un peu dur. La Zoom Fly, en revanche, est un peu plus volumineuse, jouant sur les points forts d’une chaussure de course maximaliste sans sacrifier la durabilité. Bien sûr, la Zoom Fly pèse 11 onces, ce que beaucoup considèrent comme beaucoup trop lent pour un entraîneur tempo, mais ce poids supplémentaire provient d’une couche considérable de mousse de semelle intermédiaire qui prend le bord de la plaque de carbone élastique à l’intérieur.
En fait, cette chaussure possède les mêmes mécanismes de retour d’énergie que des chaussures comme la Vaporfly et l’Alphafly, mais elle est construite de manière un peu plus redondante pour résister aux rigueurs d’un programme d’entraînement. L’empeigne est particulièrement robuste, avec une couche supplémentaire qui la fait ressembler un peu plus à une chaussure standard – pas d’empeigne non extensible comme celle de la Vaporfly à craindre ici.
Bien que la Pegasus la plus récente soit dotée d’une bande médiane actualisée qui offre un soutien important à votre voûte plantaire, rien n’est plus efficace pour les personnes souffrant de surpronation qu’une chaussure de stabilité adéquate. Entrez dans l’InfinityRN 4 : cette offre de Nike vise à se débarrasser des systèmes de soutien démodés intégrés à la tige qui encombrent l’ajustement, en s’appuyant plutôt sur une semelle extérieure large et rocailleuse pour guider votre foulée sans étouffer la moitié supérieure de votre pied.
Nike n’est pas très connu pour sa gamme de chaussures de trail, mais la Wildhorse mérite une mention spéciale. C’est la chaussure de trail polyvalente de Nike, et elle équilibre de manière experte l’adhérence aux rochers et les crampons qui aiment la boue avec un confort moelleux et de la vivacité. Elle est également dotée d’une plaque anti-pierre, mais uniquement dans la moitié avant de la semelle intermédiaire, ce qui permet à la chaussure de rester malléable tout en empêchant les pires terrains de votre sentier local de vous frapper là où ça fait mal.
