Il est compréhensible que peu d’argent soit consacré à la recherche sur la gueule de bois. Sans doute parce que la solution pour les éviter n’est pas l’un des grands mystères de la vie : boire moins la veille.
Toutefois, comme des recherches récentes suggèrent que les personnes en meilleure forme physique ont tendance à boire davantage que leurs contemporains moins en forme, les coureurs pourraient être intéressés par une nouvelle étude qui propose une nouvelle solution à la gueule de bois : la course à pied intensive.
Les chercheurs ont étudié plus de 1 600 étudiants de deux grandes universités américaines. Tous les sujets avaient eu au moins une gueule de bois au cours des trois derniers mois et faisaient au moins 30 minutes d’exercice par semaine.
Les chercheurs ont notamment découvert que plus les sujets consommaient d’alcool, plus ils se sentaient mal le lendemain matin. Jusqu’ici, c’est évident. Ce qui est plus surprenant, en revanche, c’est que les étudiants qui faisaient plus d’exercice semblaient avoir des gueules de bois moins sévères. En outre, plus l’exercice est intense, plus les effets de réduction de la gueule de bois sont importants.
En fait, les avantages d’une activité physique vigoureuse, telle que la course à pied par intervalles, étaient doubles : elle réduisait à la fois l’association entre « consommation d’alcool et probabilité de gueule de bois » et « l’association entre consommation d’alcool et gravité de la gueule de bois ».
Il ne s’agit pas d’une invitation à boire le bar cul sec simplement parce que vous avez fait une séance d’entraînement par intervalles ce jour-là. Les dangers d’une consommation excessive d’alcool restent bien réels, même si l’exercice à haute intensité réduit les effets de la gueule de bois. Il convient également de noter que les sujets de cette étude étaient jeunes – âgés de 18 à 25 ans – et que la gueule de bois semble généralement moins sévère.
Il s’agit toutefois d’une découverte intéressante dans un domaine peu étudié de la science du sport. Une course d’endurance le matin de la fête du bureau ? Nous lèverons notre verre à cela.
