Faire coïncider vos séances d’entraînement avec votre travail, votre famille ou d’autres engagements peut relever de l’exploit. Les jours où le temps est compté – ou le climat britannique imprévisible – le fait de pouvoir sauter sur un tapis roulant dans le confort de votre maison peut faire toute la différence. Mais les meilleurs tapis roulants du marché ne sont pas toujours bon marché, certains se vendant à plus de 3 000 £. En revanche, si vous ne payez pas assez cher, vous vous retrouverez avec un appareil instable et bruyant qui rendra l’entraînement stressant et peu agréable.
Entrez dans le Tableau de course Domyos Run500 de Decathlon qui, à £699.99, est une offre beaucoup plus abordable. Je l’ai mis à l’épreuve avec notre équipe de testeurs de fitness au Runner’s World Lab pour voir comment il gère le rythme. Pour situer le contexte, je suis marathonien et ultrarunner à 10 reprises, avec un rythme moyen de 5:15 min/km (8:28 min/mile) et je cours cinq fois par semaine.
Domyos Run500 : Mise en place
L’installation de la machine n’aurait pas pu être plus facile, puisqu’elle est livrée pré-construite et prête à l’emploi. Du point de vue de la taille, ce tapis de course est conçu pour économiser de l’espace. La bande mesure 130 cm (L) sur 45 cm (l). C’est un peu étroit, surtout si vous avez l’habitude d’utiliser l’un des tapis de course commerciaux les plus puissants de votre salle de sport.
Cela dit, il y a encore beaucoup d’espace pour courir – faites simplement attention à vous laisser distraire par les miroirs ou d’autres objets à votre gauche ou à votre droite (coupable), car vous pouvez facilement reculer si vous n’êtes pas concentré.
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D’autres avantages en termes d’économie d’espace incluent la possibilité de plier le tapis de course lorsque vous ne l’utilisez pas, de sorte qu’il mesure 162 cm (L) et 25 cm (H). Il y a également quatre roues pivotantes pour vous aider à le déplacer. Avec un poids de 58 kg, j’ai trouvé qu’il était facile de le faire sans aide.
Domyos Run500 : Conception et caractéristiques
Avec un peu moins de 700€, vous sacrifiez assez largement un écran HD intégré sur cette machine. Mais si, comme moi, vous suivez un programme spécifique plan d’entraînement ou êtes plutôt du genre ‘turn it on and run&rsquo ;, ce n’est pas forcément un problème. Et si c’est le cas, vous pouvez brancher votre tablette ou votre smartphone dans le support de tablette et accéder à 30 programmes intégrés à la place.
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La mise en marche de l’appareil et le réglage de la vitesse et de l’inclinaison se font sans problème. Tout se fait sur la console à écran tactile de l’appareil, avec un affichage LED net qui apporte une belle touche de modernité. Vous pouvez y voir toutes les informations clés dont vous avez besoin : temps, distance, vitesse, rythme, inclinaison, calories et BPM, si vous avez connecté un lecteur Bluetooth ou ANT+ cardiofréquencemètre à l’appareil (il n’en a pas d’intégré). J’ai trouvé que l’affichage de l’allure en particulier était une touche agréable ; cela m’a évité d’avoir à sortir un tableau de conversion de l’allure du tapis roulant pour voir quelles allures je devais atteindre.
La vitesse maximale de l’appareil est de 16 km/h, soit 3:45 minutes/km ou 6:02 minutes/mile. Pour les coureurs moyens, cette vitesse devrait être suffisante pour la majorité de vos séances d’entraînement, y compris les intervalles. Les seules séances où vous risquez d’avoir des difficultés sont celles où vous effectuez des sprints plus courts (par exemple 200m/400m) et où vous atteignez des allures inférieures à 3:45 min/km. Les coureurs plus rapides devront évidemment chercher ailleurs.
En termes d’inclinaison, le Domyos Run500 peut aller jusqu’à 10%, ce qui est vraiment décent pour un appareil de moins de 1000€. Il n’y a pas de déclin, mais ce n’est pas surprenant à ce prix.
Les raccourcis de vitesse sont très pratiques et vous permettent de passer directement à des vitesses de 6/10/12/14/16 km/h. Il faut toutefois garder à l’esprit qu’il faut un certain temps avant de pouvoir utiliser l’appareil, ce qui n’est pas toujours le cas. N’oubliez pas qu’il faut quelques secondes pour que la ceinture prenne de la vitesse.
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Pour en revenir aux entraînements, il existe 30 programmes personnalisables et un mode GOALS (temps/distance) pour mélanger vos entraînements. Vous pouvez également connecter la machine à Domyos E-Connected, Kinomap et l’application Zwift pour plus de séances d’entraînement.
Bien que cela puisse sembler mineur, pour moi, la principale chose qui manque à la machine est un porte-bouteille solide. Il y a une boucle en caoutchouc attachée à l’un des guidons dans laquelle vous pouvez ranger votre bouteille, mais lorsque vous courez – surtout à grande vitesse – vous devez sauter sur les côtés de la machine pour retirer la bouteille, siroter votre boisson, et la rattacher solidement, sinon vous allez certainement trébucher ! En tant que personne qui aime attraper sa bouteille à mi-course pour boire quelques électrolytes, c’est un défaut de conception majeur pour moi.
Modèle de la machine à café
Domyos Run500 : Performance
Malgré son prix abordable, le cadre en acier robuste de la machine lui confère une sensation de haute qualité et la courroie est étonnamment solide et agréable à utiliser.
Ma première sortie était une séance de 10 km (2 km de course facile, 6 km d’accélération pour terminer sur un effort de 7/10, 2 km de course facile) et la machine a géré l’augmentation de la vitesse avec facilité.
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En termes de bruit, la machine mesure environ 62 dB. Ce n’est pas exactement un chuchotement, mais c’est à peu près le même niveau que les tapis roulants des salles de sport. Avec un casque, vous ne le remarquez pas. Si vous voulez empêcher votre famille ou vos amis de dormir, il suffit de poser un sol en caoutchouc et de fermer la porte de la pièce où vous vous trouvez pour éliminer la majeure partie du son.
Si vous ne voulez pas que votre famille ou vos amis se réveillent, il suffit de poser un sol en caoutchouc et de fermer la porte de la pièce où vous vous trouvez.
RW verdict
Si vous recherchez une machine à courir fiable avec un encombrement relativement faible, le Domyos Run500 est une option fantastique pour votre budget. Avec des vitesses allant jusqu’à 16 km/h, une inclinaison allant jusqu’à 10 % et 30 options d’entraînement différentes, il devrait faire l’affaire pour le coureur moyen. En revanche, les plus rapides pourront se tourner vers l’une de nos autres options pour battre leurs records. Dans l’ensemble, il s’agit d’un appareil compact de qualité à un prix très raisonnable.
Shop – ; Decathlon.
Alternatives
Pour un supplément de £200, le Domyos T900D offre des vitesses allant jusqu’à 18 km/h (3 :20 min/km ou 5:22 min/mile) et une console d’affichage globalement plus grande, également équipée de boutons de saut rapide de vitesse et d’inclinaison et de deux poches latérales pour votre bouteille d’eau ou une serviette. Pour 200 euros de plus, vous bénéficiez également de haut-parleurs latéraux et d’un ventilateur central. Il s’agit d’un autre excellent tapis roulant pliant.
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Pour des objectifs de course encore plus ambitieux, tournez-vous vers le Echelon Stride. Le design pliable et l’offre substantielle de séances à partir de l’application en font un choix de premier ordre pour les personnes qui achètent un tapis de course pour la première fois. Et sa vitesse maximale de 19 km/h (soit une cadence de 5 minutes/mille) sera amplement suffisante pour la plupart des propriétaires.
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