marathonam-yo_589_32608006996_o

MAM2017-728x90px
marathonam-yo_356_32608009016_o
- Publicité -

Entraînez-vous !

Une bonne santé

- Publicité -

Alimentation

- Publicité -

Abonnez-vous à notre newsletter

Recevez chaque semaine la sélection des meilleurs articles de Runner's World.

© 2025 2B2M

Rubriques

Articles

Les meilleures activités pour renforcer l’endurance

Entraînement
Lorsque vous vous entraînez, vous ne cherchez pas seulement à améliorer votre capacité à aller plus vite. Vous voudrez aussi apprendre à votre corps et à votre esprit à tenir plus longtemps. Voici quelques-uns des exercices les plus utiles.

Combien de courses par semaine faut-il faire pour s’entraîner en vue d’un marathon ?

Entraînement
Vous voulez faire un marathon mais vous ne voulez pas vous entraîner ? Ce n'est pas très malin. Mais si le temps vous est compté, voici comment vous pourriez y arriver avec un minimum de préparation.

3 moyens scientifiques d’apprécier davantage vos courses, que vous débutiez ou que vous soyez en perte de vitesse

Entraînement
Pour vous amuser davantage pendant la course, utilisez les stratégies suivantes, étayées par la science.

Réseaux sociaux