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Les meilleures activités pour renforcer l’endurance

Entraînement

Lorsque vous vous entraînez, vous ne cherchez pas seulement à améliorer votre capacité à aller plus vite. Vous voudrez aussi apprendre à votre corps et à votre esprit à tenir plus longtemps. Voici quelques-uns des exercices les plus utiles.

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Pour vous amuser davantage pendant la course, utilisez les stratégies suivantes, étayées par la science.

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