Lorsqu’il s’agit de différencier la course à pied de la marche, il y a une façon claire de le faire : en marchant, un pied est toujours en contact avec le sol ; en courant, le sujet s’envole, ne serait-ce que pour une fraction de seconde. C’est pourquoi les coureurs sont disqualifiés s’ils sont considérés comme ayant quitté la terre ferme à un moment ou à un autre de la course. En ce qui concerne la différence entre la course à pied et le jogging, nous sommes sur un terrain plus incertain. L’un, bien sûr, semble plus rapide et plus sérieux que l’autre. Mais la différence ne semble pas mesurable. Quand un jogging devient-il une course ? Et pourquoi certaines personnes s’identifient-elles comme des joggeurs alors que pour d’autres, le « mot en J » est une insulte insupportable ? Voyons comment cette distinction est née…
D’où vient le terme « jogging » ?
Pour les origines du mot « jogging », il faut remonter au 16e siècle en Angleterre où le terme « shoggen » signifiait « sholt, jerk ou shake ». Cependant, ce n’est que dans les années 1970 que le jogging est devenu largement populaire. Cela est dû au « boom de la course à pied » de cette décennie et à la publication d’ouvrages influents tels que Jogging du fondateur de Nike Bill Bowerman et The Complete Book of Running de Jim Fixx. Jusqu’alors, la plupart des gens considéraient que la course à pied était réservée aux athlètes. Désormais, on a le sentiment que tout le monde peut courir – ou même faire du jogging – même s’il faudra attendre 1984 pour que les femmes soient autorisées à participer au marathon olympique.
Qu’est-ce que le jogging ?
Parlant au Runner’s World US, le regretté Geoff Nunberg, un linguiste renommé, a noté que lorsqu’il est devenu populaire dans les années 1970, jogger décrivait « quelqu’un qui court pour se maintenir en forme, peut-être pas trop énergiquement ».
Cela semble être un point de départ raisonnable, bien qu’il soit important de noter qu’une telle personne pourrait à juste titre s’associer à un coureur. Il n’y a pas de ligne de démarcation établie entre les deux ; il s’agit simplement de linguistique.
Le jogging est-il différent de la course à pied ?
Il n’y a pas de différence matérielle entre le jogging et la course à pied. Cependant, certains coureurs peuvent utiliser ces termes pour différencier les allures ou les niveaux d’effort.
Le jogging, dans ce sens, pourrait être considéré comme une course à pied à effort facile. Le rythme des efforts faciles varie considérablement en fonction de la condition physique, bien sûr, mais il est possible de faire certaines distinctions entre les efforts faciles et les efforts difficiles.
La course facile (ou le jogging, si vous préférez) produit moins de stress musculo-squelettique, brûle moins de calories par minute et vous maintient dans une zone de fréquence cardiaque plus basse (généralement la zone 2). Un moyen simple de savoir si vous courez à un rythme facile est d’essayer de tenir une conversation en marchant : si vous pouvez faire des phrases complètes, vous courez au bon rythme.
En revanche, une course plus rapide crée plus de stress musculo-squelettique, brûle plus de calories, pousse votre fréquence cardiaque dans les zones 3, 4 ou 5, et entraîne une foulée plus longue.
Est-ce qu’il y a une allure de jogging ou une allure de course ?
Malgré ce que suggèrent des articles fallacieux sur Internet, il n’y a pas d’allure de jogging ou d’allure de course définie. Si vous courez plus lentement que la plupart des gens, vous n’avez pas non plus à vous identifier comme joggeur.
Il en va de même pour la course facile et la course difficile : ces notions ne sont pas définies par un rythme externe. Il s’agit plutôt de ce que le coureur ou le joggeur ressent comme facile ou difficile.
En ce sens, se considérer comme un joggeur ou un coureur est autant une décision psychologique que physique.
