soldes_irun

Abonnez-vous à notre newsletter

Recevez chaque semaine la sélection des meilleurs articles de Runner's World.

Runner's WorldLe magazine numéro 1 du running

Rubriques

Articles

Les meilleures activités pour renforcer l’endurance

Entraînement

Lorsque vous vous entraînez, vous ne cherchez pas seulement à améliorer votre capacité à aller plus vite. Vous voudrez aussi apprendre à votre corps et à votre esprit à tenir plus longtemps. Voici quelques-uns des exercices les plus utiles.

Combien de courses par semaine faut-il faire pour s’entraîner en vue d’un marathon ?

Entraînement

Vous voulez faire un marathon mais vous ne voulez pas vous entraîner ? Ce n'est pas très malin. Mais si le temps vous est compté, voici comment vous pourriez y arriver avec un minimum de préparation.

3 moyens scientifiques d’apprécier davantage vos courses, que vous débutiez ou que vous soyez en perte de vitesse

Entraînement

Pour vous amuser davantage pendant la course, utilisez les stratégies suivantes, étayées par la science.

Entraînez-vous !

5 choses à ne surtout pas faire avant de courir

6 exercices de renforcement musculaire indispensables pour le coureur

Les 5 commandements du running après 40 ans

Courez un 5 km et perdez du poids !

Une bonne santé

Courir avec l’arthrite : tout ce qu’il faut savoir

Symptômes d’une carence en magnésium que les coureurs doivent connaître

Alimentation

9 choses à savoir sur le soja

Comment perdre du poids en courant ?

Abonnez-vous à notre newsletter

Rubriques

Articles

Les meilleures activités pour renforcer l’endurance

Combien de courses par semaine faut-il faire pour s’entraîner en vue d’un marathon ?

3 moyens scientifiques d’apprécier davantage vos courses, que vous débutiez ou que vous soyez en perte de vitesse

Réseaux sociaux