Les chaussures de course à pied se classent selon 4 grandes catégories : amorti neutre, stabilité, légèreté et trail. Toutes ces particularités ont été conçues pour répondre à différents besoins biomécaniques, qui varient d’un coureur à l’autre.
La présentation ci-contre vous aidera à mieux comprendre ce qu’offrent les 4 types de chaussures et vous donnera un petit aperçu de celui qui vous correspondrait le mieux. Nous vous conseillons de consulter un podologue avant d’acheter votre première paire de chaussures ou, soyons plus réaliste, de vous rendre dans une boutique spécialisée pour effectuer une analyse de votre foulée. La façon dont votre pied frappe le sol sera regardée de très près, ce qui vous permettra de choisir un modèle avec un soutien adapté à votre pied et à votre foulée.
Les premiers pas
Avec les bons conseils, vous trouverez assez facilement votre chaussure idéale. Une fois que vous aurez déterminé la catégorie qui vous correspond, vous aurez le choix parmi de nombreux modèles. Il ne vous restera plus qu’à trouver celui qui vous procurera le plus de confort, de maintien et qui garantira votre performance selon vos objectifs – ce dernier critère peut faire peur quand on débute. Essayez plusieurs modèles, écoutez les conseils et surtout, ne prenez aucune décision précipitée si vous n’êtes pas sûr de vous.
Que me faut-il ?
Avant de consulter un spécialiste, utilisez notre guide présentant les différents types de chaussures pour ne pas vous laisser dépasser par la science et trouver le modèle le mieux adapté pour vous.
Stabilité
Recommandé si vous êtes légèrement ou moyennement pronateur (cheville qui bascule vers l’intérieur lors de l’impact avec le sol) avec une voûte plantaire basse ou normale. Il vous faut une chaussure qui offre un bon soutien et un bon amorti au niveau de la semelle intermédiaire.
Amorti neutre
C’est parfait si vous avez besoin d’un maximum d’amorti au niveau de la semelle intermédiaire et d’un minimum de soutien au niveau de la voûte plantaire. Cela convient parfaitement à ceux qui ont une foulée efficace et qui frappent le sol avec l’avant ou le milieu du pied.
Légèreté
Les chaussures légères se présentent sous différentes formes. Performance : conçues pour la compétition. Minimalistes : elles offrent peu d’amorti et permettent à votre pied de bouger naturellement. « Barefoot » (pieds nus, ndlr) : plus légères et procurent peu ou pas d’amorti.
Trail
Les chaussures de trail sont généralement plus robustes que les chaussures de route. Elles sont amortissantes et la semelle extérieure présente des crampons pour une meilleure adhérence. Elles sont équipées d’autres éléments, comme des renforts aux orteils, pour protéger votre pied.
