Ce matin nous vous parlons de l’électrostimulation, cette méthode qui permet d’optimiser la guérison de certaines blessures, la récupération, ou sa préparation physique générale. Pour vous aider à choisir votre futur appareil, nous avons comparé pour vous quatre appareils d’électrostimulation qui se destinent aux coureurs.
Compex Wireless : Le Must
Que dire du Compex Wireless à part qu’il fait à peu près tout ce qu’il est possible de faire en matière d’électrostimulation sportive. Pour commencer, comme son nom l’indique, il est sans fil. Terminées les parties de démêlage et à vous la liberté lors des séances de renforcement et/ou de récupération. Le Wireless propose un service en ligne qui vous permet de télécharger plus de 50 programmes en fonction de votre pratique et des effets que vous recherchez. Pour mieux gérer votre préparation et votre récupération, l’appareil propose un calendrier intégré où vous pourrez programmer vos séances. Vous pouvez également fixer des objectifs et le Wireless vous aide à les atteindre. En ce qui concerne les électrodes, le Wireless en comporte 8 qui vont de paire. Chaque électrode d’une paire est séparée par un fil d’une trentaine de centimètres, ce qui permet aisément d’étendre les électrodes de part et d’autre d’un groupe musculaire.
Notre avis : Le Wireless est actuellement ce qui se fait de mieux sur le marché, là-dessus nous sommes catégoriques. Le fait de se débarrasser des fils, de pouvoir gérer 8 électrodes sur 4 canaux différents et proposer des programmes à la carte avec un calendrier d’action et un guide pour atteindre ses objectifs, permet d’aborder sa préparation physique sereinement. Oui mais voilà…la qualité a un prix. Et celui du Wireless est, à notre sens, exorbitant. 1249 euros pour un appareil d’électrostimulation, c’est beaucoup. Alors oui, il est capable de tout faire, et de le faire très bien, mais à ce prix là le Wireless ne s’adresse qu’à une élite qui accorde beaucoup d’importance aux soins paramédicaux. Dommage.
Prix : 1249€, www.compex.info/fr_FR/
Slendertone Optimum : le complet
Slendertone est une marque montante de l’électrostimulation musculaire. Avec le Optimum la marque propose un appareil comme ceux que l’on a l’habitude de croiser dans les cabinets de nos chers kinés. Ici on a un boîtier où l’on peut brancher 4 fils au bout desquels se fixent 8 électrodes. L’Optimum propose 23 programmes couvrant le renforcement et la récupération, en passant par les soins et le soulagement de la douleur. Les paires d’électrodes sont réglables indépendamment permettant ainsi d’accentuer un muscle par rapport à un autre et de décupler les groupes musculaires sur un seul exercice.
Notre avis : Il s’agit ici d’un appareil très complet. Le Slendertone Optimum ressemble beaucoup aux appareils que l’on utilise dans les salles de rééducation chez les spécialistes. L’appareil est simple d’utilisation et efficace. Les 23 programmes couvrent complètement les besoins du sportif quelque soit son niveau. Son prix lui permet de se placer à hauteur de la concurrence. Avec 30 heures d’autonomie après 3 heures de charge il présente une autonomie intéressante surtout lors de voyages. Le Slendertone Optimum se destine au coureur souhaitant un bon appareil d’électrostimulation, complet et simple d’utilisation.
Prix : 399€, www.slendertone.com/fr-fr/
Sport-Elec Free Action : Le coup de cœur
Sportelec souffre d’une image « télé-achat » où la marque a été présente pendant de longues années. Pourtant cette marque, spécialiste de l’électrostimulation, propose de nombreux produits très bien pensés destinés aux sportifs, et donc, aux coureurs que nous sommes. Le Sport-Elec Free Action en fait partie. Destiné aux sportifs souhaitant allier renforcement musculaire et récupération, le Free Action est un appareil d’électrostimulation à écran tactile et complètement sans fil ! Il est possible de l’acheter dans sa version de base avec deux minis moteurs sans fil déportés, ou de monter jusqu’à 4 moteurs en même temps. Chacun de ces petits moteurs permet de fixer en ses extrémités deux électrodes qui permettront de stimuler le muscle de votre choix. 14 programmes vous sont proposés à travers deux thématiques « Sport » (8 programmes) et « Santé » (6 programmes).
Notre avis : Le Free Action est une véritable surprise en ce qui nous concerne. Nous avouons honteusement que nous ne connaissions pas cette marque avant de s’intéresser à cette thématique. Or, Sport-Elec et le Free Action gagnent à être connus. Totalement sans fil l’appareil permet une liberté totale. Il est alors aisé de faire des mouvements de musculation comme des demis squats ou de la chaise équipé du Free Action. Pour la récupération aussi cela s’avère pratique. On peut vaquer à ses occupations tout en laissant l’appareil faire son boulot sans se préoccuper des fils qui traînent ! Le Free Action permet également de découpler l’action du programme en fonction du nombre d’électrodes. En effet, certains muscles acceptent et doivent obtenir plus d’intensité pour travailler efficacement, alors que d’autres ne peuvent accepter qu’une intensité réduite de courant. Le Free Action vous demande avant de commencer quel groupe musculaire est concerné par chaque électrode et adapte son programme en fonction. Vous pouvez également régler l’intensité manuellement au cours du programme.
L’interface graphique et l’écran tactile nous ont, cependant, moins séduits. L’utilisation d’un écran tactile pour un appareil d’électrostimulation ne se justifie pas réellement, d’autant que la qualité tactile de l’écran est moyenne. Il est compliqué de bien faire glisser les mollettes virtuelles qui règlent l’intensité et les graphismes ne sont pas très attrayants.
Malgré tout, avec un prix, en entrée de gamme, près de 4 fois inférieur au Compex Wireless, le Sort-Elec Free Action se positionne comme un concurrent sérieux ! Il propose des programmes, une facilité d’utilisation et une liberté qui seront appréciables chez nombre de coureurs !
Prix : à partir de 349€, www.sport-elec.com
Veinoplus Sport : La simplicité
Cet appareil de chez Veinoplus mise sur sa simplicité et son efficacité. Issu de nombreuses recherches scientifiques menées au sein même de l’INSEP (Institut National du Sport et de l’Expertise pour la Performance) le Veinoplus Sport propose un programme unique basé sur la récupération et le retour veineux. Le principe est d’une simplicité enfantine puisque les électrodes s’installent au cœur même du groupe musculaire visé, et le programme envoie des pulsations dont la fréquence stimule le retour veineux. Le groupe musculaire principal visé est le mollet, qui représente un cœur périphérique et permet une récupération globale. L’intensité du programme peut être réglée aisément grâce à deux boutons + et -. L’utilisation du Veinoplus Sport permet alors une récupération bien plus efficace après les séances.
Notre avis : Le Veinoplus se démarque par sa simplicité et son efficacité. Les électrodes sont faciles à placer car il suffit de les positionner au centre du muscle visé. Un seul programme, donc pas de prise de tête ou de noms alambiqués. L’appareil est léger et facile à transporter, on peut l’utiliser aisément en pratiquant une activité sédentaire, au boulot par exemple, ou même lors de longs voyages en avion où le retour veineux est compliqué. Un autre atout de cet appareil, son prix ! Il ne propose, cependant, qu’un programme unique. Finalement, le Veinoplus Sport s’adressera à des coureurs souhaitant optimiser leur récupération, sans avoir à se consacrer à l’anatomie ou au paramédical et en investissant un minimum.
Prix : 189€, www.veinoplus-sport.com
