Si vous courez presque tous les jours, il est avantageux de donner à vos chaussures un repos entre les séries. Vos chaussures durent plus longtemps quand vous leur donnez un ou deux jours pour décompresser et se dessécher entre les entraînements. Ceci est particulièrement important si vous avez fait une course sous la pluie ou la neige.

Le port de chaussures de course plus fraîches aidera à prévenir les blessures. Le rembourrage supplémentaire servira quant à lui à protéger vos articulations, surtout les genoux. Si vous ne pouvez pas acheter deux paires de chaussures en même temps, essayez d’acheter une nouvelle paire de chaussures à mi-chemin de la vie de votre paire actuelle.

2 Commentaires

  1. Effectivement, c’est conseillé pour les coureurs qui courent plus de 3x par semaine.
    Il est aussi utile de rappeler qu’une paire de chaussures est à remplacer tout les ans, car elles perdent leur efficacité et leur performances diminuent au fil du temps.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.