Pour Samir Baala, coach sportif et plusieurs fois champion de France de marathon, investir de l’argent en plus n’est pas forcément un mauvais calcul, « bien au contraire, c’est une mise gagnante pour atteindre plus rapidement ses objectifs, tout en évitant les pépins ». En course à pied comme dans la finance, investir intelligemment peut vous permettre d’engranger de jolis bénéfices. Voici donc quelques idées simples pour faire fructifier votre capital running.
Légende : € Peu cher / €€ Accessible / €€€ Budget à prévoir
€ SITE DE PARTAGE ET APPLIS GPS
Qu’ils se nomment Strava (www.strava.com) ou Runtastic (www.runtastic. com/fr), les sites de partage de performances séduisent aujourd’hui des millions de sportifs. « C’est comme se défier virtuellement, mais avec des séances ou des compétitions bien réelles », explique Thierry, coureur parisien et utilisateur de Strava. Vous pouvez aussi suivre et analyser plus finement votre progression. Le principe est simple : enregistrez vos sorties et vos courses et partagez-les. Puis défiez la communauté. Course, vélo, triathlon… Les bénéfices sont garantis.
Investissement : 6 €/mois (offre premium)
€€ POIDS, BALLON ET TAPIS DE GYM
« La souplesse, le gainage, le renforcement musculaire sur le haut du corps sont essentiels pour les coureurs, mais malheureusement ils sont souvent laissés de côté », explique Olivier Gaillard, coach sportif et entraîneur de course hors stade. Poids légers, tapis ou ballon de gym peuvent s’avérer aussi utiles que votre paire de running. Un bon gainage et une posture équilibrée restant de toute façon un gage de réussite et de performance, peu importe son niveau.
Investissement : 20 à 100 €
€€ INSCRIPTION À UNE COURSE
Les coureurs ont toujours tendance à vouloir suivre un objectif. Que ce soit pour perdre du poids ou tout simplement améliorer leur forme physique. Mais rien ne vaudra jamais un dossard pour se motiver et se fixer un but. En vous inscrivant à une compétition, vous « officialisez » votre volonté de courir et d’atteindre un objectif. Pour certains coureurs, c’est essentiel. À vous de trouver la bonne course, celle susceptible de vous procurer la plus grande satisfaction possible.
Investissement : 10 à 300 €
€€€ LE CLUB
C’est encore le meilleur moyen de rencontrer des coureurs et de profiter d’une ambiance unique. Vous ne vous entraînez jamais seul et vous profitez des conseils d’un entraîneur diplômé. Et accessoirement de séances taillées sur mesure. Vous allez progresser et surtout approfondir votre sport.
Investissement : 100 à 200 € l’année (avec licence FFA)
€€€ LE COACH
C’est sans doute la meilleure solution pour être certain de progresser et d’atteindre son objectif quel qu’il soit. « Nous définissons d’abord un but à atteindre en fonction de la motivation du coureur, avant de prévoir un programme sur mesure, adapté aux contraintes et au niveau de forme », explique notre coach maison, Samir Baala. Un coach spécialisé en course à pied vous accompagnera à tous les niveaux.
Investissement : 30 à 60 € la séance.
