Les facteurs affectant notre risque de maladie face à la chaleur

Le taux métabolique : l’intensité supérieure (ou vitesse) de l’exercice crée une hausse de la température centrale du corps. C’est pourquoi les épreuves de sprint court par temps chaud sont beaucoup moins risquées que les épreuves d’endurance. Une mesure du métabolisme est la chaleur (calories) dépensée.

L’hydratation : Nous devons être capables de transpirer librement, profiter de l’effet de refroidissement de l’évaporation. La déshydratation est dangereuse !

L’humidité : le taux d’évaporation (donc, vitesse de refroidissement) est réduite par les hausses d’humidité relative.

Les vêtements : Nos vêtements ne doivent pas entraver le mécanisme de perte de chaleur . Nous ne voulons pas empêcher la chaleur d’être transférée à partir de la surface de notre peau pour l’environnement.

Le Fitness : Certaines populations particulières comme les enfants, ne seront pas prêts ou capables d’effectuer le mécanisme de refroidissement de la transpiration adéquate. L’obésité sera également également être moins en mesure de profiter de la perte de chaleur, car ils s’usent plus naturellement en isolant les tissu adipeux comme l’excès de vêtements.

Les risques médicaux : effets généraux du vieillissement. L’alcool ou d’autres drogues. Les maladies chroniques, comme le diabète ou les maladies des vaisseaux sanguins. Maladie récente impliquant la perte de liquide de vomissements ou de la diarrhée.

L’acclimatation : Certains d’entre nous peuvent s’entraîner à être plus tolérants à la chaleur, par l’amélioration de nos mécanismes de perte de chaleur physiologiques.