En termes simples, la patte d’oie est le point où les tendons du semitendinosis (ischio-jambiers), Satorius et les muscles Gracilis se rencontrent et se fixent sur le tibia sur la partie interne du genou inférieur, ce qui peut devenir pénible à cause de mouvements répétitifs.

Dans ce domaine, il y a aussi une bourse, appelée la bourse anserine qui se trouve entre ce tendon combiné et les dessous d’os du tibia. Cette bourse peut s’enflammer par frottements répétitifs.

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Certains symptômes de cette maladie sont des douleurs dans le genou intérieur et inférieur : douleur à monter les escaliers, gonflement localisé, douleur à la contraction des muscles ischio-jambiers, douleur à l’étirement des ischio-jambiers.

Reposer jusqu’à ce qu’il n’y ait pas de douleur.

Utilisez la thérapie par le froid pour réduire la douleur et l’inflammation

L’utilisation de ruban de bande / kinésiologie pour aider à soutenir le genou.

L’étirement des ischio-jambiers, quadriceps et les muscles de l’aine sont efficaces.

Un massage peut être utile pour traiter les ischio-jambiers.

Voir un thérapeute des blessures sportives si la douleur persiste.

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