Courir avec eux dans les parcs ou sur les chemins

Une alternative plus sûre et plus agréable que la course sur route. Vous pouvez combiner la course et la promenade dans la nature avec le jeu dans une aire dédiée.

Emmenez-les à vos courses

La prochaine fois que vous vous lancez dans une course, demandez à vos enfants d’être vos supporteurs. L’excitation de la course va les inspirer et les encourager à faire un essai à leur tour.

Inscrivez-les

Beaucoup d’associations proposent des courses pour enfants avant ou après la course principale. Les distances sont toujours courtes – à partir de 500m, en fonction de l’âge des enfants. Les enfants obtiennent généralement un T-shirt ou un autre cadeau souvenir de la course. Faire partie de l’expérience de la course, nous l’espérons,  donnera à vos enfants le goût pour cette activité.

Comme de nombreux adultes, les enfants peuvent courir en individuel, et il y a beaucoup de programmes dans les clubs pour enfants. Se faire de nouveaux amis et courir avec des camarades est un excellent moyen de les amener encore plus loin dans leur intérêt.

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