Néanmoins, cela ne veut pas dire que vous allez maigrir plus vite. Lorsque vous courez, votre organisme utilise des lipides et des glucides. S’il ne trouve pas assez de glucides à brûler (car vous n’aurez pas mangé), il va certes puiser dans les réserves de graisse, mais il n’aura pas le même rendement. En clair, vous courrez moins vite et moins longtemps. Si votre objectif est uniquement de maigrir, ce peut être intéressant de temps en temps. Mais si vous visez la performance, préférez un en-cas, même léger. Et vivez votre entraînement pleinement !
