Votre check-list

Voici une liste d’affaires à mettre dans votre sac la veille de la course pour avoir l’esprit tranquille au petit matin.

7 juillet 2018

Casquette, lunettes de soleil, crème solaire :
Utiles quand il fait beau et chaud.

Numéro de dossard :
Utilisez au moins 4 épingles à nourrice pour l’accrocher.

Montre avec chronomètre :
Vérifiez votre allure et votre temps au fil de la course.

Gants en coton :
Gardent les mains au chaud et servent de mouchoirs pendant la course.

Maillot, pantalon de running et chaussures :
Votre tenue préférée et la plus confortable.

Chaussettes :
Jusqu’aux chevilles maximum, pas en coton (pour réduire le risque d’ampoules).

Sac poubelle :
Vous permet d’attendre au chaud sur la ligne de départ s’il pleut ou s’il fait froid.

Puce électronique :
Accrochée à vos lacets.

Vaseline ou autre lubrifiant :
Appliquez aux endroits sensibles aux frottements

Publicité

 

Publicité


Vous aimerez aussi
 
Commentaires