La marche rapide est un excellent exercice. Contrairement à la course ou le jogging, la marche agit constamment sur votre corps et ce, sur le long terme.

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La course est également pratique pour la perte de poids. Pour brûler les graisses, vous pouvez également faire du jogging suivi de quelques sprints.

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Enfin, le vélo, l’aviron ou encore le mini-trampoline peuvent également être de bons compléments pour la combustion des graisses.