La marche rapide est un excellent exercice. Contrairement à la course ou le jogging, la marche agit constamment sur votre corps et ce, sur le long terme.

La course est également pratique pour la perte de poids. Pour brûler les graisses, vous pouvez également faire du jogging suivi de quelques sprints.

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Enfin, le vélo, l’aviron ou encore le mini-trampoline peuvent également être de bons compléments pour la combustion des graisses.