changer running kilometre

Toutefois, les semelles commencent souvent à se décomposer au bout de 600km, ce qui peut conduire à de gros pépins physiques. Il est important de tenir un journal de course où vous enregistrez le nombre de kilomètres parcourus tout au long de vos différents runs. Il est encore utile d’avoir deux paires de runnings pour alterner. Cela rallonge souvent la durée de vie de la chaussure.