Lors d’un entraînement en descente, certaines personnes ont tendance à se pencher trop loin vers l’avant et de perdre le contrôle du corps. Résultat : des blessures plus ou moins graves.

La meilleure façon de courir en descente est de se pencher légèrement vers l’avant et prendre des petits pas rapides. Ne tentez pas de vous pencher en arrière pour vous freiner. Essayez de garder vos épaules et vos hanches près de vous. Bien qu’il soit tentant d’agrandir la foulée, évitez de prendre des pas de géant et de marteler vos jambes.

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