Au mieux, il peut vous peser. Ou il peut exiger un arrêt aux stands imprévu. Évitez les aliments riches en fibres, comme les noix, les graines, les fruits avec la pelure et le jus avec pulpe, toutes choses qui ont tendance à laisser des résidus dans le tube digestif.

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Choisissez plutôt les bananes ou les melons, le jus sans pulpe et les aliments comme le riz blanc, le pain et les pâtes. Enfin, la veille de la course, faites de votre déjeuner votre plus gros repas si vous avez beaucoup de temps à digérer.

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