Courir un 5 km (spécial débutants) Nous ne sommes pas tous des coureurs chevronnés et, pour certains, courir un 5 km est déjà un défi. Par La rédaction - 16 décembre 2011 FacebookTwitterPinterestWhatsAppLinkedinEmail Retrouvez donc un plan d’entraînement pour finir cette course et surtout… vous faire plaisir ! ARTICLES CONNEXESPLUS DE L'AUTEUR Mangez comme un coureur Le dictionnaire du running Le plan pour votre premier 5 km Guide d’entrainement (1/6) 9 (très) bonnes raisons de pratiquer la course Débutez la course à pied en cinq étapes (4/5) - Publicité - Entraînez-vous ! 5 choses à ne surtout pas faire avant de courir 6 exercices de renforcement musculaire indispensables pour le coureur Les 5 commandements du running après 40 ans Courez un 5 km et perdez du poids ! Une bonne santé Fasciite plantaire – tout ce que vous devez savoir pour vous... Qu’est-ce que la créatine ? - Publicité - Alimentation 9 choses à savoir sur le soja Comment perdre du poids en courant ? - Publicité -