Comment former votre concentration ?

Un moyen peu coûteux d'améliorer votre flexibilité de concentration est de s'entraîner et de faire une compétition sur du rugueux, des collines hors route, dans des environnements ouverts.

Cela crée une orientation différente, le fait que vous soyez « dans l’instant ». Il oblige une concentration profonde et courte. Le sens court va vous obliger à être très présent et conscient en vous concentrant sur chaque pas que vous faites. C’est un moyen très naturel de développer la capacité de se déplacer efficacement entre la concentration à court de profondeur et concentration à longue profondeur.