Entraînement

L'excitation, l'anxiété et le fait d'être dans un lit d'hôtel peuvent perturber votre sommeil. Voici comment obtenir le repos dont vous avez besoin.

Cette philosophie fera-t-elle de vous un meilleur coureur ?

Pourquoi l'économie de course est la clé de la performance en course de fond - et comment améliorer la vôtre ?

L'amélioration de cette mesure clé peut vous aider à courir plus vite. Explications.

Les meilleures façons d'éviter les blessures les plus courantes en course à pied.

Le nombre optimal de jours par semaine pour courir dépend vraiment de vos objectifs et de votre niveau d'expérience. Découvrez ce qui vous convient le mieux.

Il commence à faire chaud ! Voici comment faire face à la course à pied sous le soleil...

Ce que vous devez savoir pour faire face à cette affection douloureuse - et quel symptôme signifie que vous devez consulter un médecin le plus rapidement possible.

Que faut-il pour se préparer à une grande course ? Cette coureuse PUMA qui a battu des records nous explique comment elle procède.

Vous êtes relativement novice en matière de course à pied, mais vous envisagez de vous attaquer à votre premier marathon ? Ce plan d'entraînement de 16 semaines vous aidera dans votre démarche. L'objectif final est de terminer un marathon avec quelques pauses course-marche en cours de route. En courant quatre ou cinq jours par semaine, l'objectif est simplement de vous amener à la ligne d'arrivée en un seul morceau, quelle que soit votre vitesse ou votre allure.