Entretenez votre abdomen ou souffrez-en les conséquences.

La course à pied rend beau, heureux et intelligent.

Envie d’être en meilleure forme et en meilleure santé en vieillissant ? Suivez ces conseils pour coureurs de plus de 40 ans.

Quelques détails qui feront la différence avec le temps.

Oubliez les abdos classiques. Si vous voulez courir plus vite, être plus affûté et plus fort, travaillez votre abdomen comme un véritable coureur.

Croyez-vous (aussi) que musculation et course à pied ne font pas bon ménage ? Les mythes ont la vie dure… La preuve !

Après la théorie, place à la pratique.

Ajouter de nouvelles disciplines complémentaires à votre entraînement vous permet de progresser très rapidement.

Comment aborder le trail.

Comment certains exercices sur sentiers et sur sable vont vous permettre de développer énergie, force, équilibre et mental.