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Alimentation

6 septembre 2017

Ne pas confondre boissons énergétiques et énergisantes

Entre boissons énergétiques et boissons énergisantes, c’est la grande confusion. Pourtant, ces deux types de boissons n’ont rien en commun et, surtout, la version énergisante est déconseillée aux sportifs. Faites la différence!

19 juin 2017

5 astuces pour gérer son alimentation quand on court

Bien se nourrir lorsqu’on court n’est pas une chose aisée, surtout lorsqu’on n’y connait rien. Voici nos 5 astuces pour allier nutrition et running.

13 juin 2017

5 questions nutrition à Gilles Dreux, diététicien et coureur

Courir et bien manger peuvent se révéler difficiles. Pas de panique, voici des réponses claires et pratiques aux questions que vous nous avez posées.

5 juin 2017

5 erreurs d’alimentation avant une course

L’alimentation avant une course est un point très important à surveiller. Runner’s World vous présente les erreurs à éviter.

16 mai 2017

Les compléments alimentaires sont-ils indispensables pour les coureurs ?

Souvent exposés en bonne place sur les présentoirs, les compléments alimentaires sont aujourd’hui incontournables. Mais leur efficacité n’est pas toujours fidèle à la promesse qu’ils véhiculent.

25 avril 2017

Recette du coureur : les lentilles à toutes les sauces

Les lentilles ? Elles affichent des taux de vitamines et de minéraux très intéressants pour les coureurs et nous en font voir de toutes les couleurs !

21 avril 2017

Recette de coureur : Cookies au chocolat noir

La pâtissière Christina Tosi mise sur le chocolat pour récupérer après un entraînement, avec notamment de délicieux cookies au chocolat noir.

12 avril 2017

Pourquoi le magnésium est-il indispensable pour le coureur ?

Le magnésium est indispensable dans la nutrition du coureur. Marie Cabaret, naturopathe, vous explique pourquoi.

7 avril 2017

4 aliments pour faire le plein d’énergie

Pour faire le plein d’énergie, il n’y a pas 36 solutions : l’alimentation est l’un des piliers de l’entraînement du coureur. D’ailleurs, une semaine avant une course importante, concentrez-vous plutôt sur l’alimentation que sur votre entraînement. Voici 4 aliments pour faire le plein d’énergie avant une course. LA SOUPE  Il n’y a pas de saison … Continue reading 4 aliments pour faire le plein d’énergie

1 avril 2017

Alcool et running, est-ce compatible ?

La relation entre alcool et running n’est pas toujours très claire ! On a le droit ? On n’a pas le droit ? Runner’s World France fait le point.