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changer running kilometre

Rester constamment motivé et garder l’objectif du marathon bien ancré est la base parfaite de votre formation. Il y aura à coups sûrs des moments difficiles. Toutefois, si vous gardez en tête ce pour quoi vous le faites, cela vous aidera à vous recentrer sur vous-même et vous passerez au-delà des barrières mentales ou physiques.

Profitez-en pour vous créer un mantra ou un vrai discours de motivation tout au long de vos entraînements. Cela représente au moins 50% du chemin vers le marathon. Et si vous pouvez garder la tête sur les épaules, alors vous pouvez atteindre votre objectif.

Les jours où vous avez un coup de flemme pour sortir courir, dites-vous très simplement que vous vous sentirez mieux en allant courir. Si vous attendez que la motivation pointe le bout de son nez par miracle, vous ne ferez sans doute pas grand chose.

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