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Entraînement

3 juillet 2017

Comment réussir son marathon ?

Un marathon est toujours une course aléatoire, impossible de tout prévoir. Cependant, nous vous donnons quelques clés pour réussir un marathon.

6 conseils pour assurer en descente

Les descentes sont beaucoup plus dangereuses que les montées. Nos conseils pour ne pas se blesser.

22 juin 2017

5 astuces pour courir pendant la pause déjeuner

Vous n’avez pas le temps ? Vous êtes débordé ? Et si vous alliez courir pendant la pause déjeuner ? Voici 5 séances pour vous donner des idées.

20 juin 2017

Battez votre record personnel sur 10 km

Si vous voulez tenter de battre votre record personnel sur 10 km, essayez ce plan d’entraînement concocté par les experts Runner’s World.

16 juin 2017

La sortie longue est-elle indispensable?

La sortie longue fait partie du planning de tous les coureurs, mais est-elle pour autant bénéfique? Aujourd’hui, Runner’s World vous en dit un peu plus.

14 juin 2017

La récupération quand on fait du fractionné, comment ça marche ?

Respecter ses temps de travail quand on fait du fractionné, c’est bien ! Respecter la récupération c’est encore mieux ! Suivez le guide Runner’s World.

12 juin 2017

Progressez en course à pied pendant vos vacances

Vous souhaitez profiter de vos vacances pour progresser en course à pied ? Aujourd’hui les possibilités sont nombreuses.

9 juin 2017

Comment calculer votre VMA ?

Elle fait partie de tous les plans d’entrainements, aujourd’hui Runner’s World France vous explique comment calculer votre VMA.

7 juin 2017

3 exercices pour augmenter votre résistance à la douleur

Quand la distance ou la vitesse augmente, le coureur à pied souffre. Aujourd’hui Runner’s World vous présente 3 séances destinées à augmenter votre résistance à la douleur.

6 juin 2017

Pendant les vacances, faites du vélo pour progresser en course à pied !

Ras-le bol du bitume, envie de changement ? Posez vos running et essayez le VTT pour progresser en course à pied.