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5 exercices pour éviter les blessures

Pour vous propulser vers l’avant, vous utilisez surtout certains muscles qui, sur le long terme, deviennent plus forts. Revers de la médaille : l’utilisation de...
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Courir sous la chaleur, danger?

Avec l'été qui pointe le bout de son nez il n'est pas rare de voir le thermomètre afficher plus de 25°C à l'ombre. Si...
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Sophrologie : l’alliée des coureurs

Mise au point par Alfonso Caycedo, un médecin colombien spécialisé en neuropsychiatrie, la sophrologie est apparue dans les années 1960. Cette méthode est un savant...
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Débranchez et dormez assez

Les coureurs n'échappent pas au fait d'avoir des habitudes, quelles soient bonnes ou mauvaises. Si vos habitudes de coureurs vont logiquement directement affecter vos...
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