Santé / Forme

La course pour affiner votre silhouette

Sans forcément perdre du poids ou entamer des régimes spectaculaires, les sports comme la course à pied, le vélo ou la marche entraînent sur...

La bonne ration énergétique pour le coureur

Que vous soyez un débutant ou un professsionnel de la course à pied, vous n’ignorez pas que les réserves en glycogène musculaire diminuent en...

Premiers soins en cas de blessure

La bonne réponse : n’essayez pas d’ignorer votre douleur et de continuer l’entraînement, vous ne feriez qu’aggraver la blessure. Voici quelques conseils pour appliquer les...

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