Santé / Forme

6 astuces pour maigrir efficacement

Bonne nouvelle ! Pour maigrir, vous n'avez plus besoin de régime. Le nouvel eldorado ? Manger autrement et courir plus, beaucoup plus.

Comment éviter les blessures quand on débute ?

Vous voulez vous lancer dans le running ou vous venez juste de débuter ? Parfait ! Mais pour éviter les blessures classiques, suivez les conseils Runner's World ! 

Stop aux bobos !

Afin de profiter au mieux de vos sorties, apprenez à gérer les principaux soucis qui sont la hantise du coureur.

12 conseils pour mieux dormir (et mieux courir) !

Le sommeil est l'une des clés de la performance en course à pied. Runner's World vous offre 12 conseils pour mieux dormir et donc, mieux courir !
running cerveau

Les bénéfices du running sur le cerveau

Voici les raisons qui vous expliquent pourquoi courir est important pour notre cerveau.

6 exercices pour récupérer après un long trajet

Les bons mouvements à effectuer pendant le trajet du retour pour bien récupérer après une course à l'autre bout du pays.

Comment soigner vos blessures aux pieds ?

Notre médecin du sport, le Docteur David Popesco vous explique comment soigner vos douleurs aux pieds en renforçant leur résistance.

7 étapes pour éviter les kilos en trop

Pour éviter les kilos en trop et être en forme, L’activité physique sera toujours la meilleure des solutions. Voici les 7 étapes à suivre.

Comment courir en restant motivé ?

Tous les coureurs voient un jour, leur motivation se réduire. Voici nos solutions pour courir tout en restant motivé.
courir pollution

Pollution : est-il possible de courir ?

Depuis une semaine, les grandes agglomérations françaises sont touchées par une forte concentration de particules fines dans l'air. Pour les spécialistes, la pratique de la course à pied est à proscrire autant que possible.

ARTICLES À DÉCOUVRIR

ARTICLES LES PLUS LUS