Santé / Forme

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Les bénéfices du running sur le cerveau

Voici les raisons qui vous expliquent pourquoi courir est important pour notre cerveau.

6 exercices pour récupérer après un long trajet

Les bons mouvements à effectuer pendant le trajet du retour pour bien récupérer après une course à l'autre bout du pays.

Comment soigner vos blessures aux pieds ?

Notre médecin du sport, le Docteur David Popesco vous explique comment soigner vos douleurs aux pieds en renforçant leur résistance.

7 étapes pour éviter les kilos en trop

Pour éviter les kilos en trop et être en forme, L’activité physique sera toujours la meilleure des solutions. Voici les 7 étapes à suivre.

Comment courir en restant motivé ?

Tous les coureurs voient un jour, leur motivation se réduire. Voici nos solutions pour courir tout en restant motivé.
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Pollution : est-il possible de courir ?

Depuis une semaine, les grandes agglomérations françaises sont touchées par une forte concentration de particules fines dans l'air. Pour les spécialistes, la pratique de la course à pied est à proscrire autant que possible.

Les bienfaits de la méditation pour les coureurs

La méditation est un outil très intéressant pour les coureurs, notamment parce qu’elle permet, avec un peu de pratique, de connecter le corps et l’esprit.

7 raisons de ne pas rester assis

Vous avez un job qui vous oblige à passer des heures devant un écran ? Mauvais plan. Très mauvais plan même. Rester assis est...

Comment appliquer la médecine chinoise aux coureurs ?

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est une pratique ancestrale dont on retrouve les premiers éléments d’existence 1200 ans avant JC. Depuis la fin des années...

La tendinite : le mal du coureur ?

« Au départ, je n'ai pas fait fait attention à la douleur. Ca tiraillait un peu sous le mollet mais ça restait supportable. Puis au...

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