Santé / Forme

Comment gérer les problèmes de dos ?

Près de 80 % des français souffrent de problèmes de dos. Comment peut-on arriver à les gérer quand on court ? Runner's World fait le point.

3 astuces pour courir enceinte

Devenir maman signifie-t-il l'arrêt du sport ? Pas nécessairement. Voici nos conseils pour concilier grossesse et course à pied.
poids

Courir pour maigrir, est-ce suffisant ?

Suffit-il de courir pour maigrir ? Runner's World tente d'apporter quelques éléments de réponses.

6 astuces pour maigrir efficacement

Bonne nouvelle ! Pour maigrir, vous n'avez plus besoin de régime. Le nouvel eldorado ? Manger autrement et courir plus, beaucoup plus.

Comment éviter les blessures quand on débute ?

Vous voulez vous lancer dans le running ou vous venez juste de débuter ? Parfait ! Mais pour éviter les blessures classiques, suivez les conseils Runner's World ! 

Stop aux bobos !

Afin de profiter au mieux de vos sorties, apprenez à gérer les principaux soucis qui sont la hantise du coureur.

12 conseils pour mieux dormir (et mieux courir) !

Le sommeil est l'une des clés de la performance en course à pied. Runner's World vous offre 12 conseils pour mieux dormir et donc, mieux courir !
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Les bénéfices du running sur le cerveau

Voici les raisons qui vous expliquent pourquoi courir est important pour notre cerveau.

6 exercices pour récupérer après un long trajet

Les bons mouvements à effectuer pendant le trajet du retour pour bien récupérer après une course à l'autre bout du pays.

Comment soigner vos blessures aux pieds ?

Notre médecin du sport, le Docteur David Popesco vous explique comment soigner vos douleurs aux pieds en renforçant leur résistance.

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