Alimentation

Les conseils des experts en nutrition pour réussir sa course

Recette du coureur : les lentilles à toutes les sauces

Les lentilles ? Elles affichent des taux de vitamines et de minéraux très intéressants pour les coureurs et nous en font voir de toutes les couleurs !

Recette de coureur : Cookies au chocolat noir

La pâtissière Christina Tosi mise sur le chocolat pour récupérer après un entraînement, avec notamment de délicieux cookies au chocolat noir.

Pourquoi le magnésium est-il indispensable pour le coureur ?

Le magnésium est indispensable dans la nutrition du coureur. Marie Cabaret, naturopathe, vous explique pourquoi.

4 aliments pour faire le plein d’énergie

Pour faire le plein d'énergie, il n'y a pas 36 solutions : l'alimentation est l'un des piliers de l'entraînement du coureur. D'ailleurs, une semaine...

Alcool et running, est-ce compatible ?

La relation entre alcool et running n'est pas toujours très claire ! On a le droit ? On n'a pas le droit ? Runner's World France fait le point.

Petit déjeuner : la marque des champions

Un petit déjeuner suffisamment consistant et énergisant pour bien démarrer la journée et/ou l’entraînement : c’est par ici !

5 aliments au top pour protéger les articulations

Une alimentation déséquilibrée peut causer des problèmes de cartilages. Voici 5 aliments qui vous aideront à protéger les articulations.

Prenez garde au sucre !

Les dernières recommandations de l’OMS conseillent fortement de limiter les apports en sucre ajouté.

Associez les bons aliments pour booster votre forme

Pour booster votre forme et votre santé pourquoi ne pas essayer de marier les bons aliments ? Testez maintenant !

5 astuces pour perdre du poids !

Perdre du poids, c'est surtout perdre des mauvaises habitudes alimentaire. Pensez également à adapter votre entraînement et le tour est joué.

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