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13 juin 2017

5 questions nutrition à Gilles Dreux, diététicien et coureur

Courir et bien manger peuvent se révéler difficiles. Pas de panique, voici des réponses claires et pratiques aux questions que vous nous avez posées.

25 mai 2017

Continuez à courir après 40 ans

Contrairement à d’autres sports, la course à pied peut se pratiquer à tout âge. Voici nos astuces pour continuer à courir après 40 ans.

22 mai 2017

Récupérez grâce à votre mental

Se reconnecter avec la nature et s’entourer d’amis permettrait de récupérer plus vite après l’effort, d’après de récentes études.

9 mai 2017

Boostez votre vitesse

Ces 6 exercices vous permettront de gagner à la fois en puissance et en vitesse. L’objectif ? Rafler plusieurs secondes lors de vos prochaines courses.

25 avril 2017

Recette du coureur : les lentilles à toutes les sauces

Les lentilles ? Elles affichent des taux de vitamines et de minéraux très intéressants pour les coureurs et nous en font voir de toutes les couleurs !

21 avril 2017

Recette de coureur : Cookies au chocolat noir

La pâtissière Christina Tosi mise sur le chocolat pour récupérer après un entraînement, avec notamment de délicieux cookies au chocolat noir.

20 avril 2017

Tout savoir sur vos douleurs au genou

Plein feu sur les douleurs du genou qui handicapent les coureurs. Runner’s World vous propose quelques petites astuces pour les traiter.

14 avril 2017

Les bienfaits de la course en solitaire

Courir seul peut présenter de nombreux avantages, aussi bien en matière de motivation que de performances.

3 avril 2017

La méditation pour améliorer votre mental de coureur

Un ultrarunner de talent vous explique comment canaliser votre énergie et booster vos performances grâce à la méditation.

28 mars 2017

Petit déjeuner : la marque des champions

Un petit déjeuner suffisamment consistant et énergisant pour bien démarrer la journée et/ou l’entraînement : c’est par ici !