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6 septembre 2017

Ne pas confondre boissons énergétiques et énergisantes

Entre boissons énergétiques et boissons énergisantes, c’est la grande confusion. Pourtant, ces deux types de boissons n’ont rien en commun et, surtout, la version énergisante est déconseillée aux sportifs. Faites la différence!

3 juillet 2017

6 conseils pour assurer en descente

Les descentes sont beaucoup plus dangereuses que les montées. Nos conseils pour ne pas se blesser.

16 juin 2017

La sortie longue est-elle indispensable?

La sortie longue fait partie du planning de tous les coureurs, mais est-elle pour autant bénéfique? Aujourd’hui, Runner’s World vous en dit un peu plus.

15 juin 2017

La fracture de fatigue, la hantise du coureur

Runner’s World vous donne aujourd’hui les clés afin de diagnostiquer, comprendre et soigner une fracture de fatigue.

7 juin 2017

3 exercices pour augmenter votre résistance à la douleur

Quand la distance ou la vitesse augmente, le coureur à pied souffre. Aujourd’hui Runner’s World vous présente 3 séances destinées à augmenter votre résistance à la douleur.

5 juin 2017

5 erreurs d’alimentation avant une course

L’alimentation avant une course est un point très important à surveiller. Runner’s World vous présente les erreurs à éviter.

31 mai 2017

Quels sont les bienfaits de l’entraînement à la sauce japonaise ?

Comment l’entraînement à la sauce japonaise a fait qu’aujourd’hui, les coureurs nippons sont devenus excellents sur longue distance.

30 mai 2017

Le travail en excentrique pour progresser

Le travail en excentrique vous connaissez ? Runner’s World vous dit tout sur cette technique de musculation indispensable pour le coureur.

29 mai 2017

6 exercices pour renforcer vos genoux

Ces 6 exercices pour renforcer vos genoux ont été conçus à la fois pour améliorer votre stabilité et aussi pour éviter les blessures.

18 mai 2017

Se faire masser pour mieux récupérer, est-ce vraiment efficace ?

Beaucoup d’athlètes ont l’habitude de se faire masser pour mieux récupérer après un effort. Mais est-ce vraiment efficace ? Nous faisons le point.