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26 mai 2018

Un meilleur chrono sur 5 km

Les coureurs débutants comme les plus chevronnés aiment prendre le départ d’une course de 5 km. C’est la distance idéale pour axer votre entraînement sur un objectif de chrono.

25 mai 2018

Courez à fond !

Essayez ces astuces bonus pour ajouter de la vitesse sans surchauffer votre système.

24 mai 2018

Restez fort jusqu’à l’arrivée

Voici une erreur courante pour un résultat frustrant : le départ est donné et vous vous « envolez » comme Usain Bolt. Mais vous ralentissez sur la fin et vous ratez votre objectif. Il est donc temps de travailler votre negative split.

23 mai 2018

Finies les excuses !

Les séances de fractionné sont bénéfiques à tous les coureurs, quels que soient leurs objectifs. Ne passez pas à côté. Voici quelques conseils pour développer votre endurance, améliorer votre forme physique et brûler plus de graisses.

22 mai 2018

Mangez de l’eau !

Parce que certains aliments sont les champions de l’hydratation, faites les bons choix.

Travaillez la récupération

Si vous vous entraînez pour améliorer votre RP, il est important de savoir quand marcher, quand trottiner et quand accélérer lorsque vous faites vos récupérations.

Comment courir en cas de chaleur

Comment courir mieux (et sans prendre de risques) lorsqu’il fait chaud dehors ? Le coureur olympique américain Alan Culpepper partage ses secrets.

11 avril 2018

Test de la Brooks Levitate

Du rebond, du rebond, du rebond !

15 février 2018

10 conseils pour booster votre course en 2018

Les 10 points à suivre pour faire des étincelles.

8 caractéristiques techniques à rechercher lors de l’achat de vos nouvelles chaussures

Ne tombez pas dans les pièges lorsque vous cherchez vos nouvelles chaussures running