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12 mai 2017

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Certains coureurs ont tendance à considérer le renforcement musculaire comme un obstacle. Pourtant son utilité n’est plus à prouver. Alors, motivez-vous ! Voici nos conseils.

2 avril 2017

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Indispensables pour les coureurs, les exercices de renforcement musculaire ont pourtant tendance à être négligés. En voici 9 que vous pouvez faire partout.

24 mars 2017

6 exercices rapides pour les coureurs occupés

Le temps peut être ingrat, et il est parfois difficile d’en trouver un peu pour soi. Voici 6 exercices pour continuer à vous entraîner en 30 minutes chrono.

18 mars 2017

6 conseils pour débuter le trail

La pratique du trail offre une myriade de bénéfices pour les coureurs sur route, dont l’amélioration de la puissance, de l’équilibre ainsi que l’endurance.