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3 mai 2017

6 pièges à éviter en course à pied

Ne négligez pas les petits détails de votre entraînement, ils sont souvent les gages de votre réussite. Pour cela voici 6 pièges quotidiens à éviter avant qu’ils ne deviennent vraiment handicapants.

30 septembre 2016

La tendinite : le mal du coureur ?

« Au départ, je n’ai pas fait fait attention à la douleur. Ca tiraillait un peu sous le mollet mais ça restait supportable. Puis au fil du temps, la douleur a commencé à devenir de plus en plus présente. Au final, ça fait un an que je souffre d’une tendinite du tendon d’Achille dont je n’arrive … Continue reading La tendinite : le mal du coureur ?

16 mars 2016

Idées recettes pour un régime paléo

Le régime paléo est basé sur les aliments que consommaient les hommes à l’ère du paléolithique (-2,5 millions d’années à 10 000 av. J.-C.), c’est à dire les fruits mûrs, les plantes, les noix et des sources de protéines variées. Pour les adeptes du régime paléo, la consommation à l’ère Néolithique des céréales, des produits … Continue reading Idées recettes pour un régime paléo

15 mars 2016

Quel échauffement pour quelle course ?

Un bon échauffement adapté à votre distance de course pourra vous aider à finir plus facilement et plus rapidement.