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23 mars 2017

5 exercices pour un échauffement parfait

Ces 5 exercices d’échauffement, réalisables en 5 minutes seulement, sont capitaux pour une course réussie.

7 juin 2016

CONSEILS RUNNING – N’oubliez pas l’échauffement et le renforcement

Pour pratiquer la course à pied comme dans n’importe quel sport il y a une marche à suivre. Pour Runner’s World, Olivier Gaillard, coach sportif, et Fabrice Roos, kinésithérapeute, vous proposent leurs conseils running pour évitez les blessures et améliorer votre forme physique. Courez, mais pas seulement Le renforcement musculaire participe à l’amélioration de votre forme et diminue … Continue reading CONSEILS RUNNING – N’oubliez pas l’échauffement et le renforcement

15 mars 2016

Quel échauffement pour quelle course ?

Un bon échauffement adapté à votre distance de course pourra vous aider à finir plus facilement et plus rapidement.

28 juin 2017

10 réflexes santé quand on pratique la course à pied

Les conseils pour courir de manière plus sûre.

22 juin 2017

5 astuces pour courir pendant la pause déjeuner

Vous n’avez pas le temps ? Vous êtes débordé ? Et si vous alliez courir pendant la pause déjeuner ? Voici 5 séances pour vous donner des idées.

10 juin 2017

Courir après une blessure : mode d’emploi

Recommencer à courir après une blessure peut s’avérer compliquer. Runner’s World France vous explique comment ne pas bruler les étapes.

7 juin 2017

3 exercices pour augmenter votre résistance à la douleur

Quand la distance ou la vitesse augmente, le coureur à pied souffre. Aujourd’hui Runner’s World vous présente 3 séances destinées à augmenter votre résistance à la douleur.

29 mai 2017

6 exercices pour renforcer vos genoux

Ces 6 exercices pour renforcer vos genoux ont été conçus à la fois pour améliorer votre stabilité et aussi pour éviter les blessures.

25 mai 2017

Continuez à courir après 40 ans

Contrairement à d’autres sports, la course à pied peut se pratiquer à tout âge. Voici nos astuces pour continuer à courir après 40 ans.

19 mai 2017

5 choses à ne surtout pas faire avant de courir

Évitez de commettre ces 5 erreurs avant de vous entraîner ou de participer à une course. Elles pourraient vous nuire pendant tout votre parcours.