Derniers articles de Runner's World

5 exercices pour un échauffement parfait

Ces 5 exercices d'échauffement, réalisables en 5 minutes seulement, sont capitaux pour une course réussie.

Les meilleures montres GPS

Vous voulez vous (faire) offrir une montre GPS ? Très bonne idée ! Nous vous donnons tous les détails dont vous avez besoin sur cette sélection de 6 montres.

5 aliments au top pour protéger les articulations

Une alimentation déséquilibrée peut causer des problèmes de cartilages. Voici 5 aliments qui vous aideront à protéger les articulations.

6 conseils pour débuter le trail

La pratique du trail offre une myriade de bénéfices pour les coureurs sur route, dont l’amélioration de la puissance, de l'équilibre ainsi que l'endurance.

La PPG, un vrai plus pour progresser

Négligée des coureurs, la PPG, ou Préparation Physique Générale, est fondamentale, autant pour la prévention que pour la progression.

Connaissez-vous la haute intensité ?

Comme en Formule 1, il faut parfois faire grimper les tours à haute intensité pour libérer le moteur.

Prenez garde au sucre !

Les dernières recommandations de l’OMS conseillent fortement de limiter les apports en sucre ajouté.

Test chaussures : Brooks Transcend 4

La nouvelle Brooks est une chaussure faite pour l'endurance et les longues distances.

Associez les bons aliments pour booster votre forme

Pour booster votre forme et votre santé pourquoi ne pas essayer de marier les bons aliments ? Testez maintenant !

Les marathoniens du team Nike tenteront de passer sous les 2 h sur le...

Pour passer sous la barre des deux heures sur marathon, l'équipe de Nike Breaking 2 a choisi son circuit ainsi que l'équipement des athlètes.

S’entraîner en altitude pour booster ses performances

S'entraîner en altitude peut booster vos performances. Des séjours profitables à tous les coureurs, et pas seulement aux champions.

Comment gérer les problèmes de dos ?

Près de 80 % des français souffrent de problèmes de dos. Comment peut-on arriver à les gérer quand on court ? Runner's World fait le point.
cross-training

Peut-on progresser en course grâce au vélo ?

Le vélo peut-il vous aider à progresser en course à pied ? Avec l'arrivée du printemps, nous vous donnons quelques conseils pour diversifier votre pratique.

Chaussures running – Les meilleures paires du moment

Runner's World a testé pour vous les treize chaussures running du moment, idéales pour l'hiver et le printemps.

5 astuces pour perdre du poids !

Perdre du poids, c'est surtout perdre des mauvaises habitudes alimentaire. Pensez également à adapter votre entraînement et le tour est joué.

3 astuces pour courir enceinte

Devenir maman signifie-t-il l'arrêt du sport ? Pas nécessairement. Voici nos conseils pour concilier grossesse et course à pied.
poids

Courir pour maigrir, est-ce suffisant ?

Suffit-il de courir pour maigrir ? Runner's World tente d'apporter quelques éléments de réponses.
blessure

5 exercices pour améliorer ses appuis au sol

Découvrez 5 exercices pour améliorer la qualité de vos appuis au sol et être plus agiles sur vos courses.

6 astuces pour maigrir efficacement

Bonne nouvelle ! Pour maigrir, vous n'avez plus besoin de régime. Le nouvel eldorado ? Manger autrement et courir plus, beaucoup plus.

Marathon : comment traverser le mur ?

Entraînez votre corps à transformer toutes vos ressources énergétiques en carburant pour éviter l'apparition d'un mur infranchissable sur marathon.

4 alternatives au lactose

Le lactose peut être l’ennemi des sportifs. Voici 4 alternatives qui vous aideront à remplacer le lactose sans pour autant souffrir de carences.
Films course a pied

Top 10 des films motivants sur la course à pied

La course à pied est riche d'histoires qui ont souvent inspiré les réalisateurs et scénaristes. Si vous cherchez une source de motivation, voici notre TOP 10.

Comment amplifier votre foulée ?

Améliorer votre foulée est le meilleur moyen d’augmenter vos performances, mais surtout de limiter le risque de blessures.

Comment diviser votre entraînement ?

Faut-il courir plus longtemps ou plus vite ? La question est vieille comme le monde. Runner's World vous explique comment mieux diviser votre entraînement.

EN KIOSQUE

runners world

ARTICLES LES PLUS LUS