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15 juillet 2018

Écoutez votre esprit

Comprendre votre façon de penser peut améliorer votre préparation – et votre humeur.

14 juillet 2018

Adoptez des stratégies malignes

Suivez ces bons plans à la lettre pendant votre préparation.

13 juillet 2018

Oubliez vos échecs et repartez du bon pied !

Ne ressassez pas vos échecs et essayez plutôt ces conseils

11 juillet 2018

Travaillez tous les détails

Analysez les détails de vos précédentes courses et vous aurez toutes les stratégies pour réussir la prochaine.

10 juillet 2018

Évitez les coups durs

Même les coureurs les plus chevronnés voient parfois leurs rêves de performance s’envoler à cause d’un problème survenant lors de la course. Découvrez comment éviter les quatre plus courants…

9 juillet 2018

Endormez-vous vite

Vos performances dépendront de votre état de fatigue. Voici quelques conseils d’experts pour vous endormir sans compter les moutons.


8 juillet 2018

Dormez comme un bébé

Les évènements sportifs attirent de plus en plus de monde, et les départs sont souvent très matinaux. Voici quelques conseils pour vous aider à sortir du lit.

7 juillet 2018

Votre check-list

Voici une liste d’affaires à mettre dans votre sac la veille de la course pour avoir l’esprit tranquille au petit matin.

6 juillet 2018

Sept jours pour réussir

Le jour de la course approche à grand pas et vous ne savez plus où donner de la tête. Laissez-nous vous aider dans vos préparatifs de cette dernière semaine avant votre course.

5 juillet 2018

Passer la crise

Lorsque le malheur a frappé le coureur amateur Barney Whitfield, il a dû essayer plusieurs stratégies pour revenir dans la course et retrouver confiance.

3 juillet 2018

Surmontez les obstacles mentaux

Exorcisez les démons imaginaires qui vous empêchent d’atteindre votre réel potentiel de coureur.

2 juillet 2018

Courez avec votre chien

Toujours partant pour courir, pas trop bavard, il ne piquera pas non plus vos gels ! Sans aucun doute, votre chien pourrait être le partenaire idéal de vos entraînements.

1 juillet 2018

Donnez-vous un petit coup de pouce

3 conseils physiques malins pour vous faire sortir.

30 juin 2018

Travaillez votre mental

La réussite est dans la tête, alors exercez-vous mentalement pour améliorer vos performances.

29 juin 2018

Comment se motiver ?

Courir ne peut vous faire que du bien, mais il n’est pas toujours facile de s’y mettre. Les conseils suivants vous aideront à vaincre la procrastination.

28 juin 2018

Augmentez vos défenses en fer

Ne laissez pas un petit rhume perturber votre entraînement : voici quelques conseils pour renforcer vos défenses immunitaires.